6/30の練習

アップの後

コート前で手投げでスマッシュ✕100

コーンタッチ(ラケットノックで打ったらサービスラインに置いたコーンにタッチしてまた下って打つ)
カット、ドロップ　10球✕4セット
クリア　10球✕3セット
スマッシュ　10球✕3セット

ネット前(ヘアピン、ロブ、プッシュ、ワイパー)
フォア✕100
バック✕100

タッピングしてスマッシュをロブした後前に落とした球ロブ
20球✕2セット(フォア、バック)

今日もありがとうございました😊