運動初心者必見!寝ながらできる5つの腹筋エクササイズ 1 フィットネスパーソナルトレーナー小林素明 2024年8月3日 18:18 忙しい毎日を送っていると、つい運動を後回しにしがちですよね。しかし、お腹周りの引き締めと体の歪み解消を目指して、簡単に始められるエクササイズがあるのです。この動画では、自宅で寝ながらできる5つの腹筋トレーニングを紹介します。腹斜筋を効果的に鍛えることで、ウエストラインを引き締め、姿勢の改善にもつながります。40代以上で運動に興味を持ち始めた方や、運動初心者の方にもぴったり。ながらでできる手軽なエクササイズで、楽しく健康的な生活を始めてみませんか?40代以降の運動を支え続けて30年、1万人の指導実績を持つトレーナーが直接指導のジムhttps://dokodemofit.com【無料】40代からの年齢を感じさせないフィットネス講座https://dokodemofit.com/freemagazine2023健康フィットネス講演・講座の講師をお探しの方はこちらhttps://dokodemofit.com/koushi指導しているのはこんな人ですhttps://dokodemofit.com/staffプロのトレーナーを目指す方のトレーナー養成講座https://gym-personal.com/bodyweight1day運動指導のご依頼、講演会、メディア出演のお問い合わせ先https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMtstee▼プロのトレーナーを目指す方のトレーナー養成講座https://gym-personal.com/bodyweight1day▼運動指導のご依頼、講演会、メディア出演のお問い合わせ先https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMtstee・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<運動の際には必ずご覧下さい>・運動は体調の良いときに実施し、無理や痛みのない範囲で行います・医師の指示には必ず従ってください。・運動中における全ての怪我、事故の一切の責任は負いかねます。(自己責任で行ってください)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・フィットネストレーナー小林素明とは?運動指導歴30年/解剖学に基づくトレーニング指導で腰、膝の痛み緩和、ゴルフ飛距離UPで定評/ハワイ大学解剖学実習修了/年間1400本超の指導実績/YouTube登録1.3万人/40作品超のDVD主演、監修を務めAmazonランキング1位/TV番組「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」等メディア出演多数/病院、企業講師 #筋トレ #腰痛 #フィットネス #腹筋 #お腹 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート