体の疲れはぐっすり眠って回復すべし
─「遠足楽しかったね!山登りして、もうへとへとー」
─「体の疲れはぐっすり眠って回復すべし」
わーそうなの?お喋りしてれば元気になっちゃうのに!
体の疲れはぐっすり眠って回復すべし
楽しかった日は、ついはしゃいでしまって夜更かししがち。
でも、まずはぐっすり眠るのがお勧め。
体の疲れを取るだけなら他にも方法はあるが…
自律神経中枢が疲労すると、人は疲れを感じる。
神経中枢の疲れを取るには、リラックスしてよく眠るしかない。
やっぱり疲れたときには良く眠るのが一番な