前を向いて生きるために、1日3つの幸せを振り返ること。

今日３つ嬉しかったことはなんですか？

そうに聞いてポンポン浮かんでくる人もいれば
なかなか浮かばない人もきっといる。

１日３幸。

これは５年前に自分で作った四字熟語。

高校生のとき、
なんだか笑えなくて色々なことがしんどくて。
そんなとき、通学路の空を見ながら
今日幸せだったことってなんだろう。

そう思ったことがきっかけで、
それから毎日しあわせを見つけてる。

１日の終わりに、
今日幸せだったことを３つ思い浮かべる。
ってのを初めて、もう５年目。

ちょっとアンハッピーな気分だった日、
疲れてる日、
辛いことがあった日、
そんな日だからこそ習慣にしたいこと。

朝ちょっと早く起きられた
朝のんだコーヒーが美味しかった
お昼に食べたパンが美味しかった
スーパーの店員さんが親切だった
学校の近くに新しいカフェができた
映画を見てたらすきなフレーズに出会った
電車からみえた空がきれいだった

ちょっとした幸せを見つけることで
なんだかポジティブ脳になれて、
その日ちょっと嫌だったことが
まあなんとかなるかな。って思える。

これまでは日記に書いたりしてたけど
日々のnoteの最後に
わたしなりの “１日３幸 ” 綴っていこう。

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