マタニティヨガってご存知ですか？

こんにちは。
ヨガ講師のNatsumiです！

今日はマタニティヨガの効果をご紹介します。

わたし自身は、
マタニティヨガを経験していません。

長女のときは
ドクターストップで経験できず。
次女のときは
そんな余裕もなく
妊娠期間が終わってしまいました。

今回はマタニティヨガインストラクターとして
その効果などをご紹介いたします。

わたしの考えるマタニティヨガは
セルフメンテナスを一番の目