自分に課すルールを減らした生活スタイルが結構イイ感じに効いてきた

前に書いた、自分の習慣に縛られない生活、継続実験中です。

予定がない日は、朝起きる時間を決めておかない。
うっすら目標はあるけど明確にしておかないので、遅く起きたとしてもダメだった感が薄まる。

プールに行こう、と思っているけど頻度は決めずに行ける日に行く。

あんまり行けてないのは事実だけれど、「何曜日には必ず行く」と決めてもいける回数は今と変わらないだろうし、「行かなきゃいけない日なのに行けなかった」という後悔と自分への落胆が減るから、気分は遙にラクダ。

最近、鬱で寝込む事がすごく減った気がする。

寝込む理由は、疲労。

だから寝込んだとしても気が楽。
疲労が取れたら回復するから。

鬱で寝込むことが減ったのは、今試みている自分に課すルールを減らした生活スタイルが効いているように思う。

仕事していないからできる試みではあるけど、いいんじゃないかと思う。

一般的には規則正しい生活を送れ、と言われるけど、それがストレスなんだもん。

今しばらくは反逆者として適当な日常を送ろうと思う。