【無意識の行動や思考を書き換える】

夏は冷房で身体の冷えを感じることもある。
あえて熱いお茶を淹れて飲むことにしている🍵

湯呑みを口元までもってきたところで
熱くて飲めないと分かる。
口をすぼめながら「フー」「フー」と
息を吹きかけてお茶を冷ます・・・

これって無意識にしてるけど
今まで何度か、舌を火傷した経験があって
出来上がった習慣のようなもの。
人は誰かに言われなくてもこのように
無意識に自分を守る行動をとっている。
これはNLPで言うところのプログラミング。

私達はこのようなプログラムを
いくつも持っている。
気づいていなかったり、
当たり前、当然と思っていることが多い。

「私は〇〇ができない」
「自分は何をやってもうまくいかない」などの
考えも無意識に自分を守ろうとして
できたプログラムかもしれない。

今までできなかった事が事実だとしても
これから先も100%できないとは決まっていない。
上手くできないことがあるかもしれないけど
上手くできることもある。
それに気づいていないだけかもしれない。

その考えが今の自分に必要なら
大切にすればいい。
でももし、必要がないとに気づいたら
手放すことや書き換えることもできる。
自分の価値を下げるような思考も
手放すのがお勧め。

自分では当然だと思う考え方は
ひとつの考え方ではあるけど
それ以外の考え方もあるし、
他の考え方を取り入れても構わないはず。

どんな考えを持っていたとしても
新たな考え方を取り入れても大丈夫。
大切なのはあなたらしくいられるかだから。
手放したり、書き換えをするのが
ひとりで難しいなら
NLPコーチングがお勧め。

さぁ、自分らしく居続けられるように❣️

今日も素晴らしい一日になりますように😊

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『無意識の行動や思考を書き換えたい人』
コーチングがお勧めです。

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