スベロー

物書きに昔憧れていた者です。 日常の思ってはいるが口にしてもしょうがないような事を呟かせて頂きます。 他のSNSでいいじゃないか？ …そういう事を呟くのですよ

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  • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

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    このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。

  • 筋トレしてます。

    筋トレ　サウナ　ビール の中の筋トレにまつわる物を集めてます。

  • ビール呑んでます。

    筋トレ　サウナ　ビール の中のビール話です。

  • ぼやいてます。

    筋トレ　サウナ　ビール の中でぼやき系をまとめてます。

  • サウナでchillしてます。

    サウナ　筋トレ　ビール の中のサウナにまつわる話でございます。

筋トレ　サウナ　レモンサワー

皆さま おはこんばんわ。 いかがお過ごしでしょうか？ 私の職場では人の入れ替わりが 落ち着き始めた頃となりました。 居なくなると良い思い出ばかりが 蘇るとはいいますが、まさに痛感している所です。 本日のお題は ついに最後となりましたが BIG3 デッドリフト結果発表！ 前回のベンチプレスではなんとも言えない 結果が出てしまいましたが、 果たして今回はいかほどか、、、、 結果発表 前回:120キロ 今回:130キロ や、やってしまった、、、 また凄く微妙な空気に  汗

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    • サウナ　筋トレ　レモンサワー

      皆さま おはこんばんわ。 いかがお過ごしでしょうか？ 私は通勤時に桜の木の下を通る度に このまま会社に行かず、コンビニに直行し ビール片手に花見をしたい という欲求と戦う日々が続いております。 因みに過去に職場にも桜の木があるため、 ノンアルビールで 昼休みに花見しませんか？ と職場で提案した事があるのですが あの時の上司の顔は忘れません。 いいじゃないですかね？ ノンアルぐらい。 さてさて 本日のお題ですが 前回に引き続き BIG3の結果発表をさせて頂きたいと おもいま

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      • 筋トレ　サウナ　レモンサワー

        皆さま おはこんばんわ。 いかがお過ごしでしょうか？ 私はといいますと 夜勤帰りにスーパーで買い出しをするべく 開店時間まで近くのファミレスで ドライゼロを頂いてchillしているところです。 この美味しさでゼロカロリーって本当にどうなってるんですかね？ アサヒビールさんのビール力？には脱帽する ばかりです。 さてさて 今回のお題となりますが 前回告知させて頂きました通り BIG3測定結果発表！！！　 今回発表させて頂く競技はスクワットです！ いや、一気に発表しなさいよ

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        • 筋トレ　サウナ　レモンサワー

          皆さま おはこんばんわ。 いかがお過ごしでしょうか？ 私は以前ぼやかせて頂きましたが、 転勤がない事が決まり、 心機一転にて心がスッキリした状態で毎日を過ごしております。 進路の不透明さが、あんなにも落ち着かない 物だとは思いも知りませんでした。 テレビで目にする 引退するか、しないかの瀬戸際のスポーツ選手がオファー待ちしている心境とはこれに近い、いやもっと重いのかな なんて思った次第です。 しかしこんなにも心が青天白日となったのは 久方の事です。 こんな状況でやる事といえ

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          サウナ　筋トレ　レモンサワー？

          皆さま おはこんばんわ。 いかがお過ごしでしょうか？ 私は外気の急激な冷え込みにガクガク震えておりました。 先日梅の花を見かけ もう春はすぐそこまで迫っているかと 思いましたが、まだまだ遠くにいるようです。 昨日なんて気づいたら、雪降ってましたし。 話は変わりまして 本日のお題？ですが、 ズバリ… レモンサワーに飽きてしまいました　笑 はい！ ストップ！ ブラウザバック、もしくはこの記事を閉じようとしている、またはアプリを閉じようとしている、そこの貴方様！ こんな記事を

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          サウナ　筋トレ　レモンサワー？

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          サウナ　筋トレ　レモンサワー

          皆様 おはこんばんわ。 いかがお過ごしでしょうか？ 気づけば2024年も3月に突入しました。 我が家の近くの梅の花も咲き始め 春の到来を感じる今日この頃です。 本日のお題はと言いますと 私、スベローのフォロワーが 100人を突破致しました！！！ これも こんなよくコンセプトの分からない 駄文に寛大なお心でお付き合い頂ける 皆様のおかげです！ 誠にいつもありがとうございますm(_ _)m いやー 100人ですよ。100人。 私が在籍していた小学校の1学年分に 相当します。

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          サウナ　筋トレ　レモンサワー

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          筋トレ　サウナ　レモンサワー

          皆様おはこばんわ。 いかがお過ごしでしょうか？ 私はと言いますと、 今年転勤があるのか？ ないのか？ ドッチナンダイ？！ 的な心境で仕事に取り組んでおります。 というのも 最近、客観的に自分を見つめ直す機会が ありまして、色々考えたのですが ここ数年やる気がない という訳ではないのですが、 燃えるような向上心が無くしてしまっている 自分に気づいてしまったのです。 原因としては、 雑な言い方をするのであれば 今の職場に飽きてしまった という感じです。 と、いうのも 私が現在

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          筋トレ　サウナ　レモンサワー

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          サウナ　筋トレ　レモンサワー

          皆様 おはこんばんわ。 寒暖差が激しい日々が続いておりますが いかがお過ごしでしょうか？ 私は 体重がリバウンドしました　笑 いや 結構順調だったのですよ？！ ビールをレモンサワーに変え、 食事も気を使い、筋トレにも懸命に励んだ 結果、約一カ月で3キロ近く落とす事が出来ました。 が、その後が良くなかった。 職場の同僚と焼肉行くイベントが出現したのです。 ここで頭の中で2人の私が囁きます。 白い私:焼肉？何を言っているんだ主人よ？ 今ここで食べたら、今までの努力が全て無駄

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          サウナ　筋トレ　レモンサワー

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          サウナ　筋トレ　レモンサワー

          このブログ名は サウナ　筋トレ　ビール(今はレモンサワー)である。 過去の記事を見ても主にこの3者について 私なりの関わり方を綴ってきた。 ぼやきも多いが、それはご愛嬌。 が、しかし とても重大な問題に気づいてしまった。 筋トレに関する記事を1回しか投稿していないのだ。 ここで皆様、 弁明させていただきたい。 決してわたしは筋トレをサボっている訳ではない。 いや平均的に4日に1回のため、見る人からすれば、充分サボっている… まぁそこは今回触れないで頂きたい。 しかし私なりでは

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          サウナ　筋トレ　ビール

          ハッピーバレンタいーん！ 皆様ご機嫌よう。 現在は2月13日23時53分。 ほぼバレンタイン当日です。 皆様はこの1年で1番チョコレートが売れ 各お菓子メーカーが1番儲かる日をどう お過ごしの予定でしょうか？ 私はといいますと、いつも通り仕事でございます。 うん。まぁ三十路辺りからもうあまり 気にしなくなっちゃったんですけどね。　笑 このブログのぼやきネタとしては丁度いいかなと、筆を進めております。 しかし私の30年少しの人生を振り返っても 何かしらエピソードがあったのは、

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          サウナ　筋トレ　ビール

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          サウナ　筋トレ　レモンサワー

          サウナ後の格別な一杯 皆様おはこんばんわ。 いかがお過ごしでしょうか？ 私はといいますと、夜勤が明けた為 サウナでchillしてきたところです。 本日の話題はと言いますと ズバリ、サウナ後に頂く格別な一杯について。 皆様は何を飲まれますか？ 私はやっぱりビール！(現在はレモンサワー) と言いたい所ですが、 サウナ直後の飲酒は脱水症状を引き起こしやすく、また尿酸値も上がり、体にあまり良く ありません。 しかし喉はカラカラ、体もカラカラ。 何か炭酸が程よく効いた飲み物ですぐに

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          サウナ　筋トレ　レモンサワー

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          筋トレ　サウナ　ビール

          この度 先日私が投稿した サウナ　レモンサワー　筋トレ という記事を クロサキナオさんに紹介して頂きました。 誠にありがとうございますm(_ _)m いやー まさか、自分の記事が誰かによって紹介されるという事自体を全く想像していなかったため 正直実感がありませんでした。 貴方の記事が紹介されたよー というお知らせを見つけた際は、中々受け止める事が出来ず2度スルーしてしまった次第です。 しかし今はシンプルに単純に嬉しいです。 昔の未練で始めたnoteがこのような経験を 与えて

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          筋トレ　サウナ　ビール

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          サウナ　レモンサワー　筋トレ

          ビールからレモンサワーに浮気しました。 皆様おはこんばんわ。 いかがお過ごしでしょうか？ 本日のお題？は冒頭の一文の通りです。 このブログのタイトルを冠するビールを裏切ってしまいました。 なぜかと言えば、もし万が一昨日投稿した 記事を見てくださっている方がいらっしゃれば 察して頂けるかもしれませんが、私が本日よりダイエットをはじめたからです。 いやいや、ダイエットするならお酒やめなさいよ！ と思ったそこの貴方！ 全く持ってその通りでございます。 アルコールは嗜好品としては人

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          サウナ　レモンサワー　筋トレ

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          皆様ご機嫌よう 突然だが大変重要な事を報告させて 頂きたい。 それは… 体重が2キロ増えたお　笑 ちょ、ちょっと待って！ ま、まだこの記事を閉じないで！ いや！閉じないで下さいm(- -)m 誰得にもならないけど、ちょっとだけ理由を聞いて欲しい！ まず話は遡るが昨年の年末に私は減量をした。 理由は簡単、年末太り対策である。 それが功を生じ、なんとか体重をキープする事が出来た。ここまでは良かった。 が、しかしここでスーパーなイベントが発生した。 とある事情により、嫁方のお

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          サウナ　筋トレ　ビール

          皆様おはこんばんわ。 サウナ それは king of chill 人類の秘宝、現代のオアシス、極楽浄土 と、様々な癒しの名詞を冠するに相応しい フィンランドが生み出した最強の蒸し風呂である。因みにわたしは4日に一度筋トレをし サウナに入り、ビールを飲み干す事で己を癒しどうにかストレス社会で生き延びている。 誰も覚えてる方はいらっしゃないと思うが 私はこのnoteを始めた際、人生は割と サウナ、筋トレ、ビールがあれば満ちたりる と書かせて頂いた。何を30も過ぎてイキってる

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          少し遅めの夕食。 共働きをしている我が夫婦にとっては 何も珍しくない日常だった。 お互いに忙しい身であるため 先に帰宅した方が夕飯の準備をする。 そのようにルールを設けており、 その日、妻より先に帰宅した私はルールに 従い夕食の準備を始めた。 仕事がいつもより少しばかり忙しかった私は 出来るだけ手抜きをしたかった為 ズボラ煮込み料理である、鶏胸肉のトマトジュース煮込みを作る事にした。 お察し頂いた方もいらっしゃるだろうが こちらの料理はyoutuberのリュウジママが チャン

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