休職中日記　76日目

休職中日記７６日目

前回の日記に書いた「始業時間前に起きよう作戦」の経過報告です。

今のところ、[０勝０敗６引き分け]という成績です。

朝５時～７時の間に、安全地帯（寝床）から脱出し、洗面・着替えまでは、たどり着けるのです。
その後、朝散歩をして、図書館に出勤（笑）する計画を立てていましたが、朝5時や7時だと朝散歩に出るには早すぎるので、朝ごはんを調理し食べるようになりました。
そして、炊事をやりながら、家事（洗濯やら掃除）を片付けているうちに、散歩に行くタイミングを逃してしまい、9時過ぎからは、PCで作業をしたり、編物をしたり・・で、気が付いたらお昼。

　普段は食べない朝食を食べるようになったので、お昼に空腹感を感じないので昼食はスキップ。
　お昼からは、なんとなく手持無沙汰になるので、食材の買い出しがてらのお散歩に出かけ、帰宅後、お昼寝タイム（２~３時間）をとり、夕食の支度を始める（以下略）・・・という生活パターンとなっております。

 私の「始業時間までに起きよう作戦」は、
知らぬ間に「早起きした分はお昼寝で取り返す作戦」に変更されてしまったようです。

 朝早い時間に起きれるようになった反面、幼稚園児さんのように「お昼寝タイム」が１日のタイムスケジュールに組み込まれてしまったのが残念な感じです。
　きっと夜間の睡眠の質が良くない（中途覚醒が多い）為、お昼寝を欲するのだと思われるので、睡眠の質の高くするのが今後の課題。
　そのために、心療内科の先生が診察のたびに私に言う「行動の強度を上げていき、『身体が疲れた状態』をつくる」ようにしないとなぁ・・と、思っているところです。

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★最近「学びたい欲」が出てきました。

「何を学ぶか」、そして「学ぶ方法」を考えたですが、スクール（お教室的なもの）に通うのは、体調に波がある＆人が多いところが苦手な私には難しい。
そのため、「一人」＆「在宅」でできるPC関係で、これまで仕事に追われ手を付けられなかった「Excel　VBA」の勉強を始めてみました。

参考書は、インプレスさんの「入社１年目からの　Excel VBA」が、わかりやすそうだったので、この本に沿って毎日１時間づつお勉強をしています。

できる イラストで学ぶ 入社1年目からのExcel VBA - インプレスブックス

　最初の２～３日は、全く理解が出来なかったのですが、本の内容に従い、自分でコードを書きながら、本を読み解いていくと内容が理解ができるようになってきました。

VBAの勉強は、「できることが日々増えていく」ので、『達成感』を感じられ、自分のココロの平和のために良さそうです。

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今日は、お昼寝せずに１６時まで活動できました！
明日も今日のような「お昼寝しなくても一日過ごせる日」になりますように。