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ツールドおきなわ2023市民200/パワーデータ、トレーニング、コンディショニング、機材など
長いこと時間と熱量を注いだレースというのは終わった後にロスのような感情になり尾を引くものだけど、切り替えが肝心。
この記事を以て私のなかのツールドおきなわ2023は終わりとしたい。（打ち上げが控えてるけど笑）
ちなみに、11/23 21:00~Xスペース機能を用いておきなわ200振り返り会を行う予定です。ぜひご参加を！
この夏から秋の取り組みは感覚としても数字としても非常に良い変化を得られたの
スイートスポットトレーニング（SST）について理解を深める
今回はFTPを高めることに効果的なスイートスポットトレーニングについて解説してくれている海外記事をご紹介します。
記事を書かれている方は度々ご紹介しているHurleyさんで、trainerroadのホームページより参考にさせて頂きました。
いつもながら意訳、要約を行っていますので予めご了承くださいね。
◆ご紹介する記事
スイートスポットトレーニングとは何か？
スイートスポットトレーニング