小山田拓夢【投手生命を守る、前鋸筋のトレーニング13選】

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前鋸筋の重要性については、これまで何回か投稿しつつも前鋸筋のトレーニングを全ては紹介出来ていなかったので、今回は1月20日の投稿「トップサイドデッドリフトを取り入れる時に必ず同時進行で行って頂きたいエクササイズの紹介と解説」(Unit3 エクササイズの項目にあります)で紹介させて頂いた種目に追加する形で、前鋸筋のトレーニングを紹介させて頂きます。
•そもそもなぜ前鋸筋を鍛える必要があるのか？

1.ローテーターカフがしっかり働く為には