小山田【除脂肪体重(LBM)の重要性】

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今回は、野球選手だけでなく全てのアスリートにとって重要な除脂肪体重(LBM,Lean Body Mass)について深掘りしていきたいと思います。

以前紹介させて頂きましたが「野球を科学する 最先端のコンディショニング論」(著 笠原政志)によれば、
①身長あたりのLBM(kg/m)は、
MLB 野手　　　　39.7
NPB 投手と野手　38.7
NPB 投手　　　　38.1
社会人 37.8±2.6
大学 35.5±2.3
高校 34.6±2.7
と、レベルが上がるにつれ身長あたりの除脂肪体重は増加していた。