回復と整理整頓は、時間をかけたほうが後の効率がいい【今週やったこと】
今回は、回復と整理整頓のために時間を使い切った今週の話をしてみます。
こんにちは。コンプリヘンドというバンドでアートワーク&マネジメントをしている根本すずです。
まずは、回復と整理整頓の話から。
回復と整理整頓は時間をかけた方がいい
実はここ数ヶ月、急速に忙しくなってしまったことで余白時間が無くなりました。
私がやっているのは、バンドのマネジメントという名の裏方全部です。
そして職場でも、機械が得意な人は主に私なので、PCやシステムの再確認や改善案のまとめを作ったりと、脳をフル稼働させる期間が終わらない。
余白時間を潰さないと回らないタスク。
予定は進むけれど、脳疲労が凄まじい…！
結果、だんだんと記憶力が低下。
一瞬前のことも「なにやってたっけ？」と、確認しながら進めなければいけない状態になっていました。
実は、この記憶力の低下は昔よくやっていました。
まさに、ブラック企業の勤務時代。
一度仕事から離れて、小さく生き延びる期間を作らなければ正常に戻らなかったほどの、あの頃の状態になってしまう！
ということで、潰れる前に強制的にストップをかけました。
まずは回復と整理整頓を。
俯瞰して冷静に管理できる脳の状態を取り戻すことにしたのです。
とはいえ、少しずつ進めなければタスクの〆切が来るのも事実。
まずは、手を抜けることの分別から開始です。
今週やったこと
【バンドでやったこと】
バンドミーティング
→ コミュニティを活用しやすくするための、仕組み作りを提案しました。
（コラムのテンプレート化など）
これがあるだけで、思考の時間とエネルギーが大幅にカットできます。
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【個人（発信）でやったこと】
ほぼストップさせました
→ 手が追いつかずストップするのと、自主的にストップするのでは、心の状態に違いがあります。
慌てず、罪悪感も持たずにいられるのが重要…！
準備としての隙間メモは続けました。
いつでも発信できる自分になるように！
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【夫婦アカウントでやったこと】
夫婦note３記事投稿
→ https://note.com/nemoto_fufu
『『結婚前に１回登山へ行け』と見かけたけれど、本当だったのか』
『私たちはこんな夫婦になりたい』
『結局、夫婦は他人』
夫婦インスタ２つ投稿
→ https://www.instagram.com/nemoto_fufu/
『久々の鎌倉！隠れ家カフェに行きました！』
『丸いコーヒーゼリー@ignis鎌倉』
→ こちらは比較的回しやすいので継続できました。
・夫婦で準備をしていること
・予約システムを活用していること
・一般的に言われる発信時間をやめ、自分たちの活動時間に合わせたこと
この３つのおかげで、だいぶ楽。
夫婦アカウントで過去に発信したもので、今も自分たちの信条とズレていないと感じるものを、noteの下書きに入れてくれます。
あとは私が添削する程度。
夫、ありがたい…！
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【家族でやったこと】
家族会議
→ 今回やったのは、時間の使い方の相談、休日を作る提案。
脳疲労が凄いことになってしまったことから、休日を作る提案をしました。
そう、気付けば休日が休日になっていなかったのです。
毎週１日は回復のための休日にできるよう、ルーティン組み直しです。
鎌倉へ行って、デジタルデトックス
→ 先週も行きましたが、限界だったのでまた行ってきました
急速に回復するのですよね。
特に私たち夫婦が好きなのは、鎌倉の長谷。
古民家カフェが多くてゆったりできるので、脳疲労の回復に最適！
ブラックフライデーの買い物
→ PCスタンドやクリーニングクロスの購入が、個人的に最高だったもの。
これでPC作業しすぎの手首の腱鞘炎も改善されそう！
クリーニングクロスは、軽い力で画面がキレイ！時短です！
部屋の掃除
→ 自分の部屋と、リビングの片付けをしました。
忙しいとだんだん整理が追いつかなくなります。
結果、使い始める前に探す手間が増える。
悪循環は定期的に断ち切るようにしています。
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【個人（プライベート）】
Affinityシリーズの購入
→ デザインツールのひとつ、IllustratorとかPhotoshopの代わりです。
買い切りのソフトで、PCとiPadで連携が可能。
V1というバージョンは持っていたのですが、V2にバージョンアップです！
ブラックフライデーのセールを待っていたのです…！
PCのデータ整理
→ データ管理も追いつかなくなっていたので、一度リセット！
ちょうど今月初めに、PCを買い替えて夫に先代Macを譲ったのです。
（むしろ夫が買い替えたがっていたので、2人で代替わりしました）
この時にせっかくだからと、大きくリセット。
データ管理方法や、ウィジェットの使い方も見直して、使いやすい画面にするため構築中です。
（これはもう少し継続）
今週やったことの感想
今週は、だいぶ回復できた気がします。
膿出しの時期と見かけていたので、これは徹底的に環境変化をした方がいいと思い、スケジュールの組み直しや、環境改善に務めました。
自分が健康でなければ、夫にも疲れた状態で接してしまう。
自分が元気でなければ、夫が疲れた時に助けられない。
夫とどこまでも行ける自分でありたい。
夫には存分に依存しているもので（笑）
戦友であり、親友であり、仲間であり、恋人であり、夫婦である。
いろんな形を一緒に楽しめる相棒である夫と、できるだけ一緒にいたい。
どこまでもついて行ける自分であるための、大事な回復週でした。
今週はこんなことをしました。
地道にやり続けています。
毎週振り返れば、やっていることを再確認できますね。
来週も、地道に積み上げです。
この記事を見てくれたみなさまも、また１歩、望む未来に進めますように。
（お疲れの方は、休息も大事な１歩として選んでみてね）
お知らせ
▶︎comprehend（コンプリヘンド）◀︎
『誰かの為だけの人生になってないか？』
『自分を生き抜く』を歌うオルタナティブロックバンド。
激しく繊細。
美しく愚直。
あらゆる要素を包括した、ジャンルの枠に囚われることのないcomprehendの音楽を構築する。
comprehend
vo/gt 根本直哉 ba/cho 外山タロウ
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