日常的に運動はしていないけど、PMSにも良いとのことでプロテインを飲んでみることにした。

私は普段、座り仕事と家事がメインなので
激しく体を動かしたり、
毎日継続して筋トレをしてるわけではないのだが、

どうやら生理前の不調の時にタンパク質をしっかりと摂取するのが良いらしいという情報を、ネットで得たので
意識してタンパク質を摂ることにした。

最初は卵、豆乳、ハムやウインナーを朝と昼に食べるようにしていたが、
もっと効率よくタンパク質を摂ろうと思い、
最近はザバスのすぐ飲めるプロテイン