好きなものを100個書き出してみたら、自分のことが見えてくる。

NegiPAN(@negipan55)です。
明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお付き合いのほど、よろしくお願いいたします。

仕事初めに合わせて、つぶやきのみの三が日から卒業して、2021年の初記事を書いてみます。

要約すると、
「自分を知る」ために好きなもの100個書き出してみよう！面白いから。
定期的にやると自分の変化が見える化して、さらに面白いよ！！
・・・というお話です。

自己分析に役立つかも？と思うので、「就活しようかなー」というタイミングや、改めて「自分自身について見つめ直したい」というときにオススメです。

◆5年前の手帳に書かれていた、自分が好きだったもの100を発見した

ことの発端は、5年前の手帳が出てきたところから。
お気に入りだった懐かしい手帳を開いてみると、びっしりと食べ物やお店の名前、地名などが書き出されていた。

そのとき自分が好きだったことや趣味、好きだった食べ物、よく足を運んだお店や地名などが並ぶ。
・・・かなり懐かしく感じた。

5年も経つと、当時は好きだったはずなのにもうしばらくやっていなかったりすることや、かなりご無沙汰しているお店や地名なども少なくない。
好きな食べ物すら、「あ、そう言えば最近食べてなかな」というものが書かれていた。

ちなみに、100個にするために削られたものたちも、横線で消されながら残っていたため、書いた当時の記憶もよみがえってきた。
私の場合、あれもこれも・・・と思いつくまま書き出してみたら、100個なんてあっという間で、溢れ出たものたちの中で、より自分が好きなものに絞っていって100個に減らす、という作業をしたのだ。

◆自分と向き合いたくなったら、自分の「好き」を100個集めてみる
自分らしさや、自分自身と向き合いたくなったときは、是非、ひたすら自分の好きなものを＜100個＞を目標に書き出してみて欲しい。

好きな食べ物や、好きなお店、好きな音楽、好きな時間や趣味、好きな場所、好きな色や好きな服、とにかくひたすら好きなものだけを書き出すだけ。
強いて言えば、食べ物は食べ物、音楽は音楽、と並べて書いておくと100個を超えたときにこの中だと・・・と絞り込むときに便利かもしれない。

そうやって普段何気なく選んでいるものを100個並べてみたら、なんとなく自分らしさが見えてくるんじゃないかと思う。

そして、あなたの好き100個が完成したら、ぜひ、誰かに見せてみたり、他の人と好きな100個を見せ合ってみることもオススメしたい。
自己紹介が下手な人は、その100個を見てもらえば、あなたがどんな人なのかが一目で伝わるだろうし、共通の話題が見つかって初対面でも盛り上がっていっきに仲良くなれたり、なんてことが起こる可能性もある。

◆定期的に「好き」を100個書き出して、自分の変化を知る

このスキを100個書き出す、を毎年の手帳などに書く恒例行事にしてみると、書き出さなければ気付かなかったような自分の変化を見れて、楽しいかもしれない。

1年だとあまり変化がないようであれば、3年ごとでも、5年ごとでもいい。
将来の自分のために、書き出してみてはいかがだろうか。

今回私は、5年前の自分が好きだったもの100個と出会った。

・・・かなり懐かしい言葉が並んでいた。

音楽や地名、食べ物。
自分を通り過ぎて行って、私を作るひとつの要素となっていった、好きだったものたち。

子供が増えて、足を運ばなくなった場所や、続けられなくなった趣味なども書かれていた。
今回、見返さなければこのまま記憶の奥底にしまわれてしまい、このまま忘れ去っていたかもしれない。

忙しい毎日の中で、自分らしさを忘れかけたとき。
自分自身を見失いかけたとき。
そんなときに、この「好き100個」を見返すことで、ハッと我に返ることもあるかもしれない。
久し振りに足を運んだり、辞めていた趣味を再開してみて、自分らしさを取り戻すきっかけになる可能性もある。

◆まとめ

とりあえず、だまされたと思って、
「自分を知る」ために好きなもの100個書き出してみよう！

・・・面白いから。

定期的に書き出すと自分の変化が見える化して、さらに面白いよ！！


ちょっと疲れたときに読み返したら、自分自身へのプレゼントになるかもしれない。
数十年後に見返したら、走馬灯のようにいろいろ思い出して笑顔になれるかもしれない。

ちょうど新年、今年分を書き出してみるのにはちょうどいいタイミング。
気になった方は、NegiPANと一緒に100個、書き出してみませんか？


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