みんみんだん

ニートな夫と杖つき妻と...ときどき天使のおバカな日常 https://numakappa.xyz フリーランスとは名ばかりのニートな旦那。 股関節手術をして杖を付いている嫁。 そんな2人の元に、天使が降臨! 果たしてちゃんと親になれるのか?

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    • 僕らのPIN:GAMES総集編(合併号)

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      いい歳こいた大人達のゆかいな活動の裏側をご紹介‼ スタッフの今日のつぶやき、絵師の秘蔵の作品公開、小説のボツネタ、小ネタ、明日の晩ご飯の献立 PIN:GAMESのオフレコ活動内容のチラ見せ 暴君リーダ アイスコに振り回されるスタッフのグチ(阿鼻叫喚)、明後日の晩ご飯の献立など ここでしかみれない秘蔵ネタがてんこ盛り‼

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    健康診断で血を3本も取られてしまった... 直後にジム予定でしたが断念(フラフラ) 健康診断がある時のジムスケジュールには要注意!

      • ふっ。 体重が2kg落ちてたんだぜ。 体脂肪率変わらないのに...。 脂肪増えてないだけましだけど、失われた筋肉と留まる贅肉。 そりゃ、ダイエットは難しいわよ。

        • ジムに行けない日々のこと

          どうも、カッパ嫁ことみーちゃんです。 だいぶお久しぶりの投稿ですが、ここに書かないってことはジムにも行ってないということです・・・。 もう・・・あかんで、しかし。 今日はそんな感じで、この日々に何があったのかをつらつら書くだけの日。 育児中のジムあるあるなのか?少しずつ体重も減ったり、体脂肪も減ったりして(誤差程度) トレーナーさんから 「なんかすっきりしてきた気がしますね!」 という営業トークに浮かれていた8月頭。 私たち夫婦はフリーランスで働いているので、昼間は子供

          • 栄養バランス考えて 旦那さんが作ってくれた鶏レバーのトマト煮込み うますぎる ご飯少なめにしても まごはやさしいをふんだんに取り入れた卯の花でお腹いっぱい PFCバランスも完璧だったぜ

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            体脂肪が減ってるー!!! と歓喜した先週 体脂肪が戻ってるー!!? と驚愕した今日 体重も体脂肪も誤差はあるから 冷静に平均値を見よ

            ダイエットのためにあすけんで食事記録をつけてるんだけど。 栄養バランス取れた食事って難しい。 脂質制限をすることで、常に鉄分足りてないのはいかがなものか...。

            脂質制限を始める前に、豚ロースの塊肉を買ってしまったので。 昨晩は脂質制限解除してポークソテー。 栄養価は高いけど、脂質がえぐいぜ豚さん。

            トレッドミルのちょっとした秘密

            どうも、カッパ嫁ことみーちゃんです。 今日は今月最後のジムだったので、たっぷりトレーニングしていい感じに筋肉痛がきてます。 筋肉痛が来るたびに、知り合いのトレーナーさんが 「筋肉痛は最高のご褒美ですよね♪」 とニコニコ言ってるのを見て、若干引いていた自分を思い出します。 よもや40手前で同じ気持ちになるとは、世の中わからんものです。 さて、今日はジム通いの経験があったのに知らなかった秘密のお話でも。 みんな大好きトレッドミルの秘密トレッドミルというマシンを知っていま

            平日トレーニングに行くつもりが、仕事や体調不良で行けなくなると、めっちゃテンション下がる よくよく考えたら、自宅でできることめっちゃあるんだがなw

            今日はカツオ 脂質制限はできてる しかしあれだ 夜食べ過ぎだw

            Inbodyは楽しいぞ

            どうも、カッパ嫁ことみんみんです。 最近、鏡の前でパンイチのみんだん(カッパ夫)が筋肉の具合をチェックする毎日が続いています。 ダイエットや体改善は見た目が変わるのが一番嬉しい瞬間なのでわかるんですが、正直、毎回 「どう?変わった?ねぇねぇ、どう?」 と言われるのは面倒ですw もちろん褒めますけど(傷の舐め合い大事だから、マジで) 本人は自分の体なので変化に気づきやすいですが、毎日一緒にいるパートナーってのは気づきづらい。 ということで今回は、自分も周りも納得させる

            脂質制限の中でも美味しい脂 塩サバありがとう でも、魚焼きグリル洗うのめんどくさい

            突然冷え込んだからお腹痛い... お腹痛くてくだすと、辛い反面 『体重減るかな...』 と淡い期待を抱いてしまう THE不健康思考 『やだ!腸内環境荒れてるわ。ストレスコントロールと食事改善で美腸にしなきゃ!』 的な健康思考には程遠い

            〇〇〇の呪い

            どうも、カッパ嫁です。 暑いですね、ホント。 太ってると汗染みがすごくて... もともと汗っかきだから、油断してると「シャワー浴びた?」ってくらい髪がビショビショになります。 はよ、涼しくなってくれぬものか... さてさて今日は、そんなデブまっしぐらな私たち夫婦にとってとっても怖かったお話をば。 聞こえてきたこわぁい話パーソナルトレーニングも受け、それぞれの体改善のためにトレーニングを黙々と続けていたある日。 パーソナルトレーニングを初めて受ける女性とトレーナーさ

            初心者こそパーソナルって大事かも

            どうも、カッパ嫁です。 いよいよジムに通い始めたダルダル夫婦の我ら。 そこで改めて感じた初心者に必要なことを今日はご紹介します。 マシンって楽しくてテンション上がるよねトレーニング始めた頃って、とにかく目的がはっきりしているし、やる気も十分。 そんな時に、今まで触ったことがないようなマシンをやれるとなると、テンションはぶち上がるわけです。 家でやるような筋トレに比べて、めちゃくちゃピンポイントで筋肉が疲れるし、すごい【やってるわ、私】感が高揚感。 みんだん(カッパ夫)

            運命の出会い!いよいよジムに入会

            どうも、カッパ嫁です。 偉そうにジムのメリット・デメリットを語ったわけですが。 つまり、今までダイエットに挫折し続けていたわけで(てへ) 脱・産後太りを掲げるカッパ嫁と、脱・中年太りを掲げるカッパ夫がガッツリ通いたくなるジム探しの旅を続けておりました。 今回は、そんな私たちが、とうとう運命の出会いを迎えたお話。 市営体育館にちょっと不満が出始めたトレーニング初心者のカッパ夫ことみんだんがどれだけ運動にハマるか謎だったので、最初はお試しに市営体育館のジムに通って様子を見