運動、筋トレの時にはこの曲！

皆さんごきげんよう！

今日もしっかり暑かったですね😁

暑いのは僕の情熱だけで良いのですがw→昨日から言うとるやないかい！

冗談はさておき😂w

作業療法士という仕事柄高齢者の方と、

運動、筋トレ、体操を指導することが多いです^ ^

そんな時おすすめのBGMはこちら！

1sec /10-FEET 

※YouTubeから引用

出来れば運動、筋トレの時は、

激しいBGMがおすすめです👍

その方が効果で出やすいという説がしっかりとあるくらいです^ ^

そんな中10-FEET の1secはかなりおすすめ！

映画「クローズ」の喧嘩シーンでも使われるくらい激しい曲ですw

デイサービスや地域の体操教室でも緩いBGMがかかってのを良く目にしますが、

目的にもよりますが、

せっかくやるなら効果が出やすくなる、

激しいBGMがおすすめです👍

僕はデイサービスの現場の集団体操は激しいBGMを流しております^ ^

ぜひよかったら試してみてください^ ^

今日は、「運動、筋トレの時にはこの曲！」をお送りしましたー！

ではこの辺で！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊

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