![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/97814816/rectangle_large_type_2_1e8f9b9c0e314d14af24e8b2873996cf.jpeg?width=1200)
わたし時間の作り方
おはようございます。
昨日は私のいる地域は
暖かく、とても過ごしやすかったです。
今日もあったかいといいな〜。
さて、今回は
最近2つのことを試してみて
わたし時間を作り出せたので
みなさんにシェアしたいと思います。
まず、1つ目は
「いつもより30分早く起きる」
です。
在宅勤務の日と休日は
5:50に起きていたのですが
最近30分早め
5:20に起きるようにしてみました。
そうすると
家を出る前の朝の時間が
せかせかすることなく
充実して過ごせるように
なりました。
やりたいことも早めに
始めることができて
30分の効果を実感しています。
やはり早起き効果は
すごいですね。
もう1つ目は
「ランチの時間をなくす」です。
これは時間を作り出すために始めた
というわけでないのですが、
最近18時間断食をしているため
ランチを食べない生活をしています。
なので、
今までランチを食べていた時間に
好きなことができるようになり
自分のための時間を
増やすことができました。
痩せられるし、時間はできるし、
で断食効果はすごいです。
みなさんはどうやって
じぶん時間を作り出していますか?
今日も素敵な1日を^^
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?