朝活を充実させる時間術

おはようございます。

今日は祝日！
ということで家のそばで好きなだけ
朝活ができるのでハッピーです。

さて、今回は
私的、朝活がうまくいく時間術
について書こうと思います。

早寝をする

朝活の時間を確保するために、
早寝は必須です。

自分が何時間睡眠で大丈夫かを
確認してから、
起きたい時間を設定して、
そこから逆算して
寝る時間をきめます。

寝る時間を決めたら、
なんとしてでも
その時間に寝るぞ！
という決意を固く持つことも大切です。

ちなみに私は最近は
5時間半睡眠くらいで
大丈夫なので、
0時に寝て、
5時20分くらいに
起きるようにしています。

0時には絶対に寝る！
という気持ちを持ち
周りにも宣言して
周囲からも
邪魔されないようにしています。

To doリストの作成

せっかく早起きをしても、
今日はこれから何をしよう、
と迷うのはもったいないです。

なので私は前日のうちに
To Doリストを作っておきます。

起きてからすぐに確認して
やりたいことに取り組めるので、
気持ちや時間的ロスがありません。

やることの時間を決めておく

やることを決めたら
どの順番で
おおよそ何時から何時にやるか、
ということも決めておきます。

私は平日はだいたい
6:20-7:00前 noteを書く
7:00-7:40 インスタチェックとゼロ秒思考
7:50-8:30 インスタ関連作業（やることも細かく決めてる）

と決めて動いています。

こうしておくと、
1つの作業をダラダラとすることなく、
集中して取り組むことができます。

毎日朝の時間が充実すると
その日1日も最高に充実します！

朝活を充実させたい方の
お役に立てたら嬉しいです。

今日も素敵な1日を＾＾