衝動的な食欲は波のよう。うまく乗りこなせれば大丈夫。
衝動的な食欲を押さえつけることはできない鉄の意志さえあれば、ダイエットは成功する、食欲はコントロールできる、我慢できる、なんて言っていませんか？
人間の体は機械ではないので、体調や感情の波があります。定期的なホルモンリズムもあります。大波が来るときも小波が来るときもある。
自分の意志だけではどうにもならないことってあるのです。
では、どうすればいい。まず、こころの仕組みを知りましょう。
衝動的な食欲の仕組みいてもたってもいられない、自分ではコントロールできないような食欲っ
