番外編❸「サウナ」

今日の内容は番外編となっています。

本日の内容は「サウナ」です。

以前の番外編で紹介した通り、私はサウナが好きです。俗に言う「整う」がたまらなく気持ちいです。

今日書こうと思ったきっかけは、うまく整える時と整わない時があるので、みなさんに質問したくて書かせていただいています。

本日の話なのですが、一回目のサウナ→水風呂→ぼーっとするでは、今まででも最高クラスの整いでした。

しかし二回目は、15分ほどサウナに入ってもうまく体が温まらず、水風呂に入ったときにすぐ寒くなるくらいです。

一回目と二回目の違いは、サウナに入る前に一度温泉に浸かって、しっかり温まるか、温まってないかです。（一回目の前にお湯に使った）

サウナに通っている方が読んでくださっていたら、ぜひおすすめのルーティーンを教えていただきたいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。是非コメントよろしくおねがいします。