やったらダメなダイエット3選

ダイエット＝痩せる
ということはあなたは理解できているだろう

これまでに雑誌やテレビでダイエット企画が多く紹介されてきた。
しかし、ダイエット＝痩せるは決して健康的なものではない。

ほとんどが極端で不健康なダイエット方法ばかりだ。

痩せるには絶対に健康的でなければならない。
リバウンドや病気につながるからだ。

そこで、今回は筋トレ、ダイエット歴９年の私がやったらダメなダイエット３選について紹介しよう。