『散歩』 と 『料理』

散歩と料理。

これは、ひとり会議をする時間。

頭がモヤモヤしてきたら、散歩をするか、料理をする。
じっと座っているよりも、考えがまとまる。

いわゆる瞑想状態に近づく感覚がある。

坐禅やヨガも試してみたが、
動かないこと、ポーズをとることに思考が傾いてしまう。

その点、散歩と料理は無意識に体が動くのが良い。
他のことに気を取られず、考えたいことだけに集中できる。

頭を空っぽにして、もう一人の自分と対話する。
そうすることで頭の中を整理していく。