過食時代、自己否定の塊で人と目を合わせられなかったわたしが変われた理由

自己否定や過食で悩んでいたころのわたしは
いつでも自分が嫌いで、人と目を合わせることも怖くて
いつもビクビクしていました。


わたしなんかがこんなこと言っていいのかな？
こんなこと言ったら嫌われるかな…
私と一緒にいてこの人は楽しいのかな…


こんな風に、常に自分を責めることしか
していませんでした。


今では、その時一瞬一瞬を
楽しめるようになりました。


悩んでいた頃のわたしから比べると、
こんな思考になれるときが来るなんて
全く思えなかったですし、
わたしは一生このままなんだ…と諦めていたときもあります。


ですが、"心理学"と出会い、考え方が変わることで心を満たすことや自分を大切にできるようになりました✨


もちろん、すぐには変われなかったです。

それでも、少しずつ少しずつ変わっていきました。



過食と自己否定で悩んでいたときは
どん底で、生きている意味がわからなかったけど

今は、あの時があったから
『今こんなに幸せに感じられるんだなぁ』
と、過去の自分に感謝の気持ちでいっぱいです。


そして、あのときは
『過食』がわたしを支えてくれていたんだ！
と、思えます。


誰かの言葉ですぐに傷ついたり、
SNSを見ると友達が楽しそうにしている写真を見つけたり…

悲しい、寂しい
そんな感情を、『過食』が支えてくれていたんです。



今、過食や自己否定で悩んでいるあなたへ

食べ方や睡眠などの生活習慣ももちろん大切です。

ですが、なによりもその原動力となる
心に目を向けてあげてほしいです。

心が整えば、行動も変わっていきます。

諦めないであげてください💪




｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿
いいね👍フォロー❣️メッセージ❣️
ありがとうございます☺️🙏
役に立つ！と思って頂けたものはタグ付けやシェア
して頂けると嬉しいです✨

｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿

・
・
・
🌸公式ライン🌸

【リバウンド地獄から抜け出す！無料セミナー動画5本＋食欲コントロールが出来る3大ワークプレゼント🎁】

ブログにはお伝えきれない内容も分かりやすくお伝えしていますのでぜひご登録ください(ㅅ´˘`)



https://lin.ee/zAKOCyAj


<a href="https://lin.ee/zAKOCyAj"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>

・
・
・


🌟自己肯定感アップ！natsumiチャンネル🌟

●辛いダイエットを卒業したい方
●食欲コントロール方法
●過食の手放し方
為になる情報を発信しています❣️
是非ご覧ください✨
チャンネル登録・グッドボタンお願いします🙏✨
👇

https://m.youtube.com/channel/UCKxhB48qPFofgluFIHMcH3Q

・
・
stand.fm始めました❣️
【natsumi】で検索💡
👉https://stand.fm/channels/5f52f07b6a9e5b17f7e93c1b

・
・
・

・