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#ダイエットしてます。

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本
ダイエットといいながらも スイーツやお菓子食べてしまう。 だめだよねぇΣ('◉⌓◉’)‼︎ 許して！！
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歩く速度でアンダンテ

#スキしてみて

歩く速度でアンダンテ

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野菜とたんぱく質

野菜とたんぱく質

料理は楽しい！神の一品ができました！

【ズッキーニとパプリカとささみのグリル焼き】
材料：
パプリカ　 1玉
ズッキーニ　1本
ささみ 2本
中華スープの素　小さじ1
チーズ　50g(さけるチーズ1本でも◎)
オリーブオイル　適量

作り方
①パプリカの皮をピーラーで剥きます(くぼみ部分の皮は残して大丈夫です)。皮も食べれる人はそのままでも◎ 半分に切り、種を取り除き、一口

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歩く速度でアンダンテ

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すごいおやつ(ダイエット向け)

すごいおやつ(ダイエット向け)

皆さんご存知、柿の種/柿ピー。
実はカロリーは高いけど、すごいおやつでした。

セブンイレブンで柿ピーを購入した時のことです。
カロリー気になって"どうせお高いんデショ"と確信しつつ裏面見たら、たんぱく質もそれなりに高かったんです。もちろんカロリー高いんですが。

今まで個人的になんか微妙と思っていた柿ピー(失礼だな)が一気にダイエットメニューにトレンド入りした上にとても好きになった気がします。脂

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