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2024年 富士ヒルに向けたトレ計画
はじめに2024年の富士ヒルに向けたトレーニングの計画を公開します。 この計画の考え方はYoutubeの動画で公開していますので、そちらをご覧ください。 動画→https://yout…
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【富士ヒル】全ての目標タイムを網羅した史上最強のペース配分表を作りました
富士ヒルクライムでベストを尽くすには、ご存知の通り、ペース配分が重要です。
目標タイムを達成したい方にとって、その目標に対して余裕があるのか、足りないのかを知ることは、長いヒルクライムにおいて必須とも言えます。
僕が「最強」の配分表を作成しましたので、ぜひご活用ください。
本記事は、下記Youtube動画を記事にしたものです。
https://youtu.be/qkU7MD3smqw
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2024年 富士ヒルに向けたトレ計画
はじめに2024年の富士ヒルに向けたトレーニングの計画を公開します。
この計画の考え方はYoutubeの動画で公開していますので、そちらをご覧ください。
動画→https://youtu.be/8i2cPxEXbhI
動画の概要だけをかいつまんで説明しますと
今年の計画のポイント
期間は２月中旬から６月上旬までの約４ヶ月
前半２ヶ月はポラライズドトレーニングで最大酸素摂取量を強化
後半