「ダイエット」＝「苦しい」イメージを捨てよう！

こんにちは。
食に迷うあなたを救う
パーソナル管理栄養士
成松由佳です。

（初めましての方は▶こちら♪）

突然ですが、

「ダイエット」「食事改善」と聞いて
思い浮かべるイメージって
どんなものでしょうか？

 

・食事制限！食べたくても我慢
・好きなものを食べられなくなる
・ランチや飲み会に誘われても
　自分だけ節制…

 

こんな
「苦しい」イメージ
ありませんか？

でも、本当は
違うんです！！

 

やせたくても
体質改善したくても

 

＼食べてはいけないものはない！／

 

反対に、
食べないといけないものも
ありません！！

 

好きなものも
楽しみ方が分かれば
食べてOKです！！！

貴重な人生の時間の中で
「苦しいこと」を
わざわざ続けるなんて
私はおすすめしたくない…

というか、その必要もないし

苦しいことを続けるって
無理ですよね… 

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食事って
自分の身体を作るもの。

そして
日々の楽しみや
コミュニケーションのひとつでもある。

食事を変えるということは、

今の自分を楽しみ
未来の自分を作る
ポジティブな行動

なんです。

そんな意識で

好きなものを楽しみながら
理想の体型や
疲れにくい元気な身体を
目指していける人が
ひとりでも増えるように

これからさらに
活動していきたいと思います！

 

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「何を食べたらいいの？」
「これは食べちゃダメ？」
と迷わなくなる
「食べ方」の基本

 

10月8日（土）～10日（月）
3日間連続でライブ配信します。

Facebookグループ内限定の
無料配信です。 

気になる方は
グループにご参加いただき
配信をお待ちください！

＼ご視聴はこちらから／

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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