【募集開始】食事で体も心も変わる。あきらめないで！【1週間プログラム】

こんにちは。

繊細な頑張り屋さんの背中を押す
ライフヘルスコーチ／管理栄養士の
成松由佳です。

募集開始しました。

「食事で体と心を整える
　1週間プログラム」

▼詳細・お申込みはこちら
　5/31（金）22時まで！

食事で腸から体と心を整える1週間プログラム

私自身も、
このプログラムの方法で
食事を変えて

・週1～2回しかお通じがなく、
　毎朝、腹痛に悩まされて
　仕事が進まない
→毎日朝からスルッと快腸
　気分良く1日をスタート！

・ニキビが絶えずでき続けるので
　マスクが欠かせない（※コロナ禍前）
→初対面の方から「肌が綺麗ですね」
　と言われるように

と、変化しましたが

それまでは、

「これが普通」
「何しても変わらない」
「このままやっていくしかないんだ」

と思っていました。。

なんとかしたい気持ちはあって、

病院に行って薬をもらえば
そのときは症状は治まる。

薬のありがたさは感じた。
でも、やめたらまた元通り。

これで改善されたって言えるの？
薬を一生飲み続けないとダメ？

なんだか、どんよりした気持ちで
美容皮膚科のホームページを見ていたのを
思い出します。

「便秘がニキビに影響しているらしい」
というのも知っていたから、

食事の内容も
工夫しているつもりだったけど
（管理栄養士だし）

家では給食のように
手の込んだものを何品も作れない。。

仕事で忙しいし、疲れてるし、
これ以上食事まで頑張るなんて
ちょっと無理だなー。。

と、思っていました。

でも、この方法に出会って
「こんなに簡単にできる方法があったんだ！」
と驚き、

また、何を食べるかだけでなく

・いつ食べるか
・どうやって食べるか

これも体に影響していることが
分かりました。

「そこが大事だったなんて！」
と目から鱗。

そして、実践する中で
体に変化が現れ、
とても驚きました。

・どんなものを
・いつ
・どれくらい
・どうやって
食べるか。

この積み重ねで体は変わる
ことが、身を持って
実感できました。

さらに、

自分の体調を
自分でコントロールできている
ポジティブな感覚も
味わい、

多少肌が荒れたとしても
「また自分で整えていける」
という自信から

「なかなか治らない」
「対策が見つからない」

という今までの焦りはなくなり
心も穏やかになりました。

この変化は、
私に限ったことではなく

食事を整え、
特に腸の調子が改善されることで

・肌の調子
・メンタルケア
・代謝（ダイエット）
・食欲コントロール
・睡眠の質
・慢性疲労
・持久力
・免疫力

など、

体のさまざまな働きが
変化することを知り

手間のかからない食事で
体を整える方法を
もっと伝えていきたい。

と思い、
このプログラムの提供を
始めました。

栄養相談をしていると、
お客様からは

「そうだったんだ！」
「今まで勘違いしていた」
「そこが大事なんて知らなかった」

と言っていただくことが多いです。

まずは、知ることって
大事だと思っています。

正しい知識は
自分を守ってくれるからです。

また、今の悩みが

「改善できるものなんだ」
「対策があるんだ」

と知るだけでも
まず安心できますよね。

そして、
その知識をもとに
実践することで

実際に体が変わり、
心も変わっていきます。

「気にはしているつもりだけど、
　いつまでも変わらない」
「かといって、これ以上
　どうしていいか分からない…」
「料理ももう頑張れない」

そんな悩みから解放され
お腹スッキリ→心もスッキリの感覚を得て
穏やかな日々を過ごしたい！

エネルギーや時間を
食事に迷うことに使わずに
もっと日々を楽しみたい。

そんなあなたにお越しいただけることを
楽しみにしています。

▼詳細・お申込みはこちら

食事で腸から体と心を整える1週間プログラム

 

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。