『年齢の壁』を、科学の力で乗り越える！
▶『35歳・42歳・49歳』の、それぞれの壁
もちろん「暦年齢」が全てではありません！
実際に、同じ年齢でも「過ごしてきた環境」や「体質の個人差」によって、暦年齢より若いか？老けているか？の違いが大きくみられます。
とはいえ、命の設計図である遺伝子（DNA）にプログラミング（組み込み）されている情報によって、”ある年齢” 前後になると、身体に変化（老化）が起きるという現象は自然の摂理。
でも、できることなら、その壁を乗り越えたい！どうせ生きていくなら、元気で若々しく過ごしていきたい！私自身はそう思っています。
そこで今回は、同じような想いを持つ方に向けて、「その特徴を知って、科学の力で壁を乗り越える方法」についてお伝えしたく記事を書いています。
一緒に壁を乗り越えて、抗老化（若返り）しましょう♪
▶年齢の壁を越える方法！（DNAスイッチの切替え）
～年代別の具体的ケア～
▶＜35歳前後からのセルフケア＞
①＜性ホルモンを作る力を強化する＞
若々しさ、妊活、今と将来の健康。
これらには欠かせない存在が、上記のような「性ホルモン」。なかでも女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）は、20代後半から緩やかに低下し、35歳をすぎた頃からさらに低下するので、自分自身でホルモンがしっかりと作れて、かつ活用できる身体づくり抗老化の秘訣！
ケアに使用したいものは、以下の2点です。
１．DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）の摂取
２．I3C（インドール-3-カルビノール）の摂取
⇒もっと詳しい方法はコチラ↓↓↓
『35歳の、超えたい壁』（別の記事へ）
②＜(卵子を含めた)全身の錆びや焦げを防ぐ＞
錆び（酸化）や焦げ（糖化）は、「生活習慣と体質」×「加齢」が影響していて、卵子の老化の原因のひとつでもあり、全身の老化や病気にも関係しています。
卵子だけではなく、全身の抗老化に効くケアは以下の2点です。
１．AGEs（終末糖化物質)の蓄積を減らす
２．メラトニンを摂る
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『35歳の、超えたい壁』（別の記事へ）
③＜要らないモノを解毒・排除する力を強化する＞
体の中にある有害物質（毒素や老廃物）を排出すことが、病気や老化予防には重要です。
毒素が溜まったままの状態では、「性ホルモン」を作る力や「錆びや焦げ」に対抗する力（抗酸化＆抗糖化）も落ちてしまいますし、卵子（細胞）の中で作られているエネルギー（ATP）の産生力も落ちるので、結果、卵子の老化にもつながってしまいます。
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『35歳の、超えたい壁』（別の記事へ）
▶＜42歳前後からのセルフケア＆エピゲノム医療の活用＞
①＜女性ホルモンが作用するためのバトンの再強化＞
=「エストロゲン受容体」のDNAスイッチを切替える
性ホルモンを身体の"外から補充” するだけで、ホルモンが増える方もいますが、それだけではホルモンが増やせない方もいます。
それはホルモンを受け止める全身（卵巣や子宮も！）の細胞にある『受容体』が加齢によって減ってしまっている人です。
その、減ってしまった「エストロゲン受容体」を増やす方法がこちら。
・SAMe(S-アデノシルメチオニン)の摂取など
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『42歳の、超えたい壁』（別の記事へ）
② ＜老化した(卵子を含めた)全身の再生＞
私たちの身体は、数十兆の細胞から成り立っています。
そのひとつひとつの細胞 ( 卵子も1つの細胞）にミトコンドリアが存在していて、これが抗老化（若返り）や妊娠にはすごく重要なんです。
なぜなら、そのミトコンドリアは、あらゆる生命活動に必須である「エネルギー(ATP)」を産生する場所だからです。にも関わらず、ミトコンドリアの数も質も、加齢とともに低下してしまう、、、これが老化の一因です。
その働きをＵｐさせる方法がこちら。
・加齢で低下するNAD＋の再活性化=NMNなどの活用
＊NAD＋（ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド）
＊NMN（ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド）
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『42歳の、超えたい壁』（別の記事へ）
③＜細胞内のゴミ処理=オートファジーの活性化＞
「必要なものを作って、役割を終えたら壊して出す」
これは、全身で行われている”生命（イノチ）の仕組み”。
具体的には、卵子（＝ひとつの細胞）を含め、全身の細胞内で行われている「ゴミ処理」機能に加え、上記②の「NAD＋」をリサイクルしながら活用するという機能です。この「リサイクル機能」は、細胞内のゴミ（たんぱく質などの老廃物）を出すだけでなく、ゴミだったものを原料（アミノ酸など）に戻し、新たな細胞の部品として生まれ変わらせる役目です。
しかし、これらは加齢ととも低下するので、以下の方法でこの機能を高めておくことが抗老化に役立ちます。
・「オートファジー」の活性化を促す栄養素+生活習慣
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『42歳の、超えたい壁』（別の記事へ）
▶＜49歳前後からのエピゲノム医療の活用＞
卵子の「質と量」を増やして、AMHを再上昇させる！
加齢に伴い、卵子の ”質と量” が低下することが知られています。そして、その事実にやるせない想いを抱え、苦しんでいる方が沢山いらっしゃいます。
しかし「卵子はよみがえる」＝再生できることが、ここ数年で明らかになってきているのも事実です。
その方法が、、、
❶ 卵子の『質』を高める。
➡︎高齢不妊女性に対する様々な栄養素(サプリメント)の有用性が、次々に報告されています。
❷ 卵子の『量(数)』を増やす
＝卵子を”先祖がえり”させる。
➡︎加齢で卵巣内の残存卵子が減少していても、実は卵巣内には『原始卵胞』と呼ばれる、自分が母親のお腹の中にいた頃から持ち続けている（が、今は休眠している）『卵子の芽』のようなものが沢山残っている、ということが新しい科学でわかっています。
それを今、卵巣内で使える卵子にすること、それが「卵子のよみがえり」です。
そういった治療方法の全てに関わるのが 、
『エピゲノム医療』＝『DNAスイッチの切替え』だそうです。
⇒もっと詳しい方法はコチラ↓↓↓
『49歳の、超えたい壁』（別の記事へ）
▶まずは自分で出来ることから！難しい場合は…
今（現在）と将来の自分への投資にもなる抗老化（若返り）ケア。
まずは、自分で出来ることから始めてみましょう♪
でも、難しい場合には、専門家である私たちがお手伝いさせて頂きます。
ナリジナルでは「オンライン・ヘルスケアサポート」を行っております。
⇒こちら（専用LINE）からご連絡ください☆彡
～最後までお読み頂き有り難うございました～
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