過去の記憶と未来を変えよう！

遠い過去に辛い事があると、それが影響してどうしても、出来ない事があったりします。水を怖がる人が、子供の頃、溺れて死にそうになったとか、トラウマから抜け出せないことがあります。

私は、過去の辛かったり、苦しかった記憶は、忘れたままに日々過ごしていました。でも、潜在的に過去のトラウマが影響を及ぼして、知らず、知らずのうちに私に幾つかな禁止事項を作っている事に気が付きました。

例えば、小さい頃にいじめられた記憶から人の目を気にするようになって、人にどう思われるかが優先順位の上位を占めていました。

また、昼寝をすると罪悪感で一杯になるのは、小さい頃母親が昼寝をさせてその間に仕事に行ってしまって目を覚ますと母親がいないのを寂しく思っていたからでした。

こんな小さな事が私の行動に影響を与えるのです。これを残したままにしておくと知らず知らずにあなたにストップの信号を送って、行動を妨げます。

クリアにして前に進むためにぜひ試してみてください。

私がお勧めするのは呼吸法です。

あなたの中の深くにある憎悪や哀しみや怒りを取り除いて、新しい未来を創造するのです。

深い呼吸を意識してください。

あなたを苦しめている過去の記憶を思い出して下さい。

深く呼吸しながら思い出して下さい。

どんどん遡り、その頃のあなたの記憶に遡って下さい。

深く

深く

あの頃の感情を思い出して下さい。

辛かった事

悲しかった事

情けなかった事

許せなかった事

悲しくて、辛くて、悔しかった事に触れて下さい。

次に、あなた自身とつながります。

あなたの心の中心を感じて下さい。

あなたの心の中心にある、あなた自身が太陽のような光を発しているのが分かると思います。

それを感じて下さい。

その光がどんどん、大きくなってきます。

そこから、新しい綺麗なエネルギーが溢れ出てくるイメージを浮かべて下さい。

体の隅々の細胞が新しい綺麗なエネルギーで満たされます。

体の中の汚いものがどんどん体から取り去られるイメージです。

自然と涙が出てくる事もあります。どんどん体の中が浄化されてきます。

深い哀しみも、傷ついた心もどんどん綺麗に浄化されてきます。

体の隅々まで綺麗になっていきます。　

深く息を吐いて、自然にたくさんの酸素が体の中に入ってきます。

続けてゆっくり吐いて

しばらくそこに意識をむけたまま
ただ感じてみてください。

深い呼吸になって、温かく、
安心感を感じるようになってきます。

だんだん呼吸も深まって
一つになっていく感覚がわかります。

その安心感をしっかり感じて下さい。

自分と繋がってある感覚を掴んでください。

自分と繋がってリラックスしたら意識を宇宙に向けていきます。

宇宙の中心に向かってどんどん意識を上げていく感じです。宇宙に周波数に合わせていく感じです。

意識を宇宙に向けていくと
これ以上、上にいけなくなります。

私の場合、体中に温かく眩しい光を浴びているようなそんな感覚を覚えます。

人それぞれ感覚的な違いはありますがとても、純粋なエネルギーを感じて気持ちが温かくなり、安心で満たされます。

宇宙の中心に意識を合わせたまま
しばらくその感覚を保ってください
エネルギーを味わうような感じです。

宇宙からたくさんのエネルギーを感じて下さい。そのエネルギーが体の中に入ってくるのが分かります。そのまま全身で受け取り続けてください。

深くリラックスして体中に
身体の隅々まで
細胞まで浸透させていくような感じです。

充分にゆきわたったら
ゆっくりと目を開けて
部屋を見渡してみてください。

深い全身呼吸を続けながらおへその下にあるチャクラを意識していきます。

そうすることでしっかりグランディングしていきます。

グランディングとは、精神世界やスピリチュアルな世界でいうところの、グラウンディングとは「地に足をついて生きる」ことを意味します。

それはシッカリと、「心」と「意識」を現実的な社会に根差して、今この瞬間を生きることです。

あなたの行動にブレーキをかけていた過去のトラウマを綺麗な新しい記憶に置き換え、未来を変えていきましょう。過去は変えられませんが、過去の記憶は、変えられます。未来も変えられます。あなたは、いつだって、0から始められるのです。