Nao-note 依存と選択

【文章としては短いのですが感じたことをそのままNaoyuki的に】

「依存」って自分自身を失っているという事。

自らを明け渡してしまい、自分自身が主になっていない状態。

その依存の自分に氣づき自分自身を、自分自身の力を、取り戻せるか。

外側の何かに意識が向き、外側に囚われのめり込んで居る自分ではなく、

自分自身に意識が向き自分に意識が留まり自分を感じ、感じて自ら何もかもを選んでいる自ら選択している自分にいかに還り自らの自然な力で素直に氣楽に喜びを増やしてゆくか。

自ら何もかもを素直に心から選んで居るその自ら「選択」している自分にいかに還るかが今そしてこれからはとても必要で大事。

外側に依存して居る自分。

それとも内側からの感じて選んで居る自分。

ヨガでは「見るもの」と「見られるもの」として顕している。

「見られるもの」を見て居る「見るもの」の自分が本当の内なる自分。

いかに言葉を理解し実感するか。

よく理解しないと頭がこんがらがってしまう。笑

全てが矛盾であって矛盾でない。笑

どちらででも在って、どちらででも無い。笑

依存を解いてゆくにはいかに言葉の意味を知り理解し思考を解いてゆくかが鍵になる。

依存って単に思考の癖で思い込み。

自分自身が主になり自ら選択して居る自分であれば依存して居ていてもOK。

理解し氣づいているなら依存もなんら悪いことでもなく、共存になるから。

いかに自分自分を見失っていないか、自分自身で在るか。

思考を頭を主にしていると氣づけない。

理解し分かっていて行なっているならどんなことも自己中にもならず身勝手にもならない。そこに意図と理由があるなら。

いかに自分のエネルギーを取り戻すか。

いかにいつも自分を主で、主の自分で在るか。

本来の自分を主にしている状態って大切なことをまず理解している状態。

何が大切で何が本来・本質なのか。

状況を理解し認識する力が何よりも大事。

今に居るって今を自分をどれだけ感じて居るか。

自分自身を失っていると頭と思考が主になり、大切な物事が見えなくなり今までの経験や知識に囚われ依存状態に。

いかに自分自身を取り戻すか。

自分のエネルギーを取り戻すか。

その為にヨガはとてもいいツール。

でも大抵ヨガに囚われしまいその自分から抜け出せなくなっている。

ヨガに使われるのではなく、どうヨガを自分へフィットさせるか。

いかに自らをクリアにし主に還るかがヨガの本質。

いつでも無意識に選択をしている。

いつでも自らの選択を求められている。

今までの自分の癖や思い込みや慣れのまま無意識に選ぶのか。

それとも今の自分を感じ今の選択を自ら意識的にするのか。

「もう既に選択をしてる。その理由に氣づくこと。」

映画「マトリックスリローデッド」でオラクルがネオにそんな言葉を言っている。

無意識的にでも自らでいつも選んでいる。

でもその選択って本当の心からの自らの想いで望みなのか。

意識的になり自らを感じて選ぶ。

その自らをいつも主にしている自分が本当の自分。

今までの癖や思い込みという惰性的で流されてしまっている自分にどれだけ氣づき今どうしたいのかを今の自分を感じて選んでいるか。

2022年になり2日目からオープンしてくれているいつも行く一番お気に入りのカフェ。

ほんと2日から開いてくれているのがありがたい。

やっぱり自分の心から好きな物事や場所や人って自分自身を心地良く喜ばせてくれるからいつも選んでいたい。

自ら好きだから行く。

オシャレだからただ美味しいから行くのじゃない。

感じさせてくれて味あわせてくれるコーヒーとドーナーツがあり、

ゆっくりと居られる雰囲気で、

オーナーの方やスタッフの若い人たちがとても素敵で楽しくて面白くて

感じさせてくれる場所だから行きたくなる。

なんでも良いじゃなく、単におしゃれだからでもなく、どう良いのかどう自分が心地良いのか。

頭を主にして外側に意識が依存していると感じる事の喜びと楽しさに氣づけない。

主をいかに頭から體へとシフトするか。

無意識だとしてもいつも自ら選択をしている。

無意識の選択か、今での癖や思い込みからの選択か。

それとも今の自分を感じ今の自分からの意識的な選択か。

頭の自分ではなく體と心の自分を主に。

依存って言葉、あまり良くないイメージだけどその良くないイメージをも捨てよう。

言葉の意味に囚われすぎないことも思考を解くには大切なポイント。

でも、言葉を理解する事で思考が解かれてゆく。

思考が解かれてゆきクリアな思考の自分に還ると自ら心から體から素直に何にも囚われず自由に選択することができより望む自分で喜びが増えてゆく。

何かに囚われてしまっている自分にどれだけ氣づくか。

なんか自分自身と一致しないって何かに囚われている証拠。

自分自身を感じ自分のエネルギーを感じ自分のその内側のエネルギーと繋がることで自らを主に選ぶことができる。

全てはどんな物事でも意識でも想いでも望みでも何でもエネルギー。

どんなベースからエネルギーをどの方向へ向けているのかが大事。

根本からクリアな自分へと還ることが何よりも大事。

全ては自分の在り方次第だから。

自分のエネルギーを実感するにもヨガのアーサナ（ポーズ）はとても効果的。

でも、どうヨガを行うのか、どうアーサナを行うのかがとても大事。

外側の自分を満たすのか、それとも内側の自分を満たすのか。

ヨガは内側の自分に氣づくためのツール。

ヨガに囚われず、外側の現実に状況に知識に囚われず、ヨガを外側を上手く使いより望んだままの素直で心から解かれた自由な自分へ内側の自分へ還ろう。

自分の力を、自分のエネルギーを自分自身をいかに取り戻すか。

よりひとりひとりの内側の自分自身が必要で大事な時代。

今日はカフェに自転車で向かう途中に「火事です助けてください」との声が。

特に火も出ていなく消防に電話してくださいと声をかけれたので電話を。

全然大した事ではなかったのですが、

人も物も整える事がメンテナンスする意識と感覚が大事だと感じた出来事でした。

多くを知ろうと今を感じ知ろうとし、今の世の中の流れを感じ流れに乗っていることもとても大事だなって。

知ることで依存からも解かれ心地良く居続けることも自ら楽しく在ることもできてゆく。

自分の力をエネルギーを取り戻し自分を主にし心から楽しむ自分で在るか。

自分を主にし良い意味でお互いに共存し合うことができ楽しみ成長し合う事のできる良い意味での依存をしてゆこう。

何事も助け合いだけど、まずは自らを自らで助けることが大事。

體を感覚を整え続けていることで自らでより居られる。

感覚が衰えてゆくほど鈍感になってゆく。

衰えると想うから衰える。

今までに囚われず現実に常識に状況に囚われないか。

整えることで感覚はより高まり繊細になってゆく。

年齢も何もかも関係ない。

整えてゆくと自然と全てが整い心地良く本来の在り方へ変わってゆく。

この年末年始、今まで以上に寒い。

家に居たくなるけどやっぱり外に出て好きなカフェに行く事や好きなことをすることってとても大事。

エネルギーを滞らせず循環させているかが心地良い自分への鍵。

多くを知り色んな多くの感覚を実感することで良い循環と良い刺激が生まれ意識も認識も感覚も拡がり高まってゆき魂がより成長してゆく。

整える事と感じる事の大切さをより実感しているこの年末年始。

整えて自らを主に。

いつも行くカフェのカフェラテも、いつも乗る自転車も、いつも着るダウンもやっぱり良い。笑

感じる事のできる良い物事がとても大事。

全ては自分の選択。

その選択をより高めるには感じる自分へと感覚を整え続けることが大事。

依存と選択。

読んでくださった方、ありがとうございます。

NAOYUKI