1日1食は健康的かどうか

おはようございます！パーソナルトレーナー×元プロ野球選手×治療家をしております。藤岡　直也と申します。

皆さん「1日1食」されたことありますか？プチ断食と聞く事もあるかと思いますがなんか合う人合わない人がいるとかいないとか…

そんな声をよく聞きます。

因みに私は1日1食ではないです(笑)

2食の方が多いかな(^^)/

メリットでもメリットもいろいろあるみたい！

■腸がスッキリした
■代