ブラブラさせると調子がよくなってきた！

最近、手足をブラブラさせる事が多い。

以前と言ってもだいぶ昔になっちゃうけど、部活の時はよくやっていた。
ウォーミングアップ的な感じで手や足をブラブラさせる事って誰しもあると思う。

試合の前とか走る前とか…なんとなくぴょんぴょん跳ねたり、首をまわしてみたり…そんな感じのやつ。

当時はなかば無意識で行っていたように思う。
ウォーミングアップというよりも緊張感や不安を少し和らげるみたいな感覚が強かったかもしれない。

けどこのブラブラが実はすごく体に良いという事が最近実感として分かってきた。

割と慢性的に肩こり（右肩）が強いのだが、このブラブラをしだしてから劇的に楽になってきたのだ。

それと1つおもしろい事を発見した。
ブラブラするのって別にしんどくもなんともないハズだったのに…右腕だけ異様にだるくなるという事が分かった。

部活をしていた時はそんな事はなかったし、今でも左腕はなんともない。
右腕だけなってしまう。

筋トレをしっかりやった後に、「もう力出せないよ」とか「動かしにくい〜」みたいなあの感じと似ているかも。

ともかく初日は結構右腕に違和感が強かった。けど２，３日もすればその違和感もだんだん小さくなっていった。（完全にはなくなっていないけど）
それとともに肩の楽さも上がってきているという次第だ。

あと、短い時間であっても結構体温が上がってくる感じがある。
なんなら結構汗も出てくる。本当に少しだけの動きでも。

朝起きた時とか、ちょっとした合間、気分を入れ直したい時…そんな時におすすめかも！

もちろん肩が痛い時にも。

良かったらやってみてね！！