本当に、スクワットは手軽でおすすめ！

スクワットと聞くと、

うわーしんどそー　と思うでしょう。

でも大丈夫！

しんどくないように、やればいいだけ！

スクワット、ただしゃがんで立ち上がる。

その動作を、1日5回続ける。

それがしんどいですか？

それくらいならしんどくないはずです。

じゃーなぜそれをやらないか？

そんなので効果はない　と思うからだと思います。

それは違います。効果はあります！

やらない、やれない、と言