見える化 → 習慣化 → 「継続は力なり」　良い行動を習慣化するには？

継続は力なり

とは、本当によく言ったものです。

最近、ずっと続けていて成功したことがあり、
この言葉の重要性を実感しています。

こんな話を書くのはちょっと恥ずかしいのですが、
ツイッターを見てくださっている方はご存知かもしれませんが、
1ヶ月で約6kgのダイエットに成功したのです。

今日は、良いことを継続することで得られた結果と
それを習慣化していく方法について考えてみましょう。

継続は