【瞑想】
何度か挑戦しているが、思考のおしゃべりがどうしても気になり続かない。

「呼吸に集中するといいらしい」
顔の中央に集中しすぎて私にはさらに難しかった。

「聞こえてくる全ての音に意識を向ける」
立ち読み中に見つけたのは、子供用瞑想の本。
今の私にはこれが一番合っている。