【前編】精神力を因数分解してみた！精神力は、◯◯力と◯◯に耐える力！！

少しずつ、春らしくなってきましたね🌸

私はといえば、韓国ドラマ「知ってるワイフ」にハマり、仕事の合間に見まくる日々を過ごしておりました〜！笑

（これ、日本版も今まさに放映されてます、、結婚/子育てに夢を抱いているそこのあなた、ぜひ結婚する前にしっかり見て欲しいドラマです！ママ社長の私がいうので間違いありません！？笑）



さて、今日は、人生に就活に沢山の希望と悩みを抱える女子大生からのいただいた相談への回答を、こちらでもお届けしたいと思います。

🙅‍♀️女子大生からのご相談
精神力を強く保つにはどうしたら良いか？　

、、、、、、

これ、私も知りたいですーーーーーー笑笑

と言ってても、相談コーナーが成り立たないので（笑）精神力を少し因数分解してみました‼️

私が思うに、精神力は二つに分けられます。

一つは、継続する力、
二つ目は、周りとの違い/周りからの批判 に耐える力　です。

一つ目の「継続する力」とは、何か自分のために決めたことを続ける力のことで、たいていの目標達成のためにとても大切な力です。

誰だって、気持ちが盛り上がった時に「よし、やってやるぞーー！」と決めるのは割とできるのです。
問題はそれを「継続しようとする時に起こる三日坊主」現象！笑

それを解決するのは、ズバリ！！！「習慣化」と「環境づくり」しかありません！！！

習慣化、とは、一度決めた時の「点」を「線」にすること。

これだけではよくわからないかもしれないので、例えて見ましょう。

例えばあなたは今日、ショッピングに行って着たい服がきれず、「絶対に健康的に絞って綺麗な体になろう！」と決意したとします🔥

問題はその次の行動！！あなたはどちらですか？

１、その日のランチをサラダランチにして、夜ランニングに行く
２、ジムに行くのが趣味の友達に連絡して、週２で一緒に行く日を３ヶ月先まで約束する

多くの人は、１の行動をとる気がします。そしてこれは決して間違いではなく、体にも良い行動だと思います。

しかし、体というのは1日2日の行動の変化では変化は起こりません。

大切なことは、いかに「何かの達成を決意したその瞬間に」「そのために必要な行動を習慣化させられるか」です。

これを知っている人は、自分のデイリールーティンやマンスリー手帳が、「決意したことをやり続けるため」の予定で埋まっています。

逆に、その日の気分や他の予定次第でやることを変えている人は、割とちょっと前に決意したことが続かず、「ああ私って精神力が弱い」となってしまいます。

具体的にやるとしたら、例えば就活に関する精神力（継続力）が欲しいのであれば、ぜひ「1日の中で就活する時間/時間を決める」（例えば、この講義の合間の時間は必ずエントリーシートを書く、など）ことをして見てください✍️



今回は長くなってしまいました。
続編で「2、周りとの違い/周りからの批判 に耐える力」のことを書きたいと思います🤗