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のんびりと過ごしてます。 次のために少しずつ体を整えているところ。 話が上手くありま…

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のんびりと過ごしてます。 次のために少しずつ体を整えているところ。 話が上手くありません。意図していることが伝わりづらいので、話し上手になりたい。

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ヨガの呼吸法

 ただ吸って吐いてと意識をして繰り返すだけの呼吸法ですが、とても心が落ち着きます。忙しい時にこそ1日5分間でも行ってもらいたいです。  呼吸法を始めたばかりの人や…

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4年前
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はじめまして

 自然に負荷がかからない生活に憧れ、今の生活の中で少しでも実践していきたいと思っています。昔は自給自足の生活に憧れてましたが、家族になってくれそうな人の中でいな…

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4年前
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ヨガの呼吸法

ヨガの呼吸法

 ただ吸って吐いてと意識をして繰り返すだけの呼吸法ですが、とても心が落ち着きます。忙しい時にこそ1日5分間でも行ってもらいたいです。

 呼吸法を始めたばかりの人や既に実践している人も、定期的に先生に見てもらいましょう。自分では無理しているつもりは無いのですが、側からみれば無理している事がわかります。意外と自分では気が付かないものです。

 それでも先生について行っていると『8カウントで吸って、1

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はじめまして

 自然に負荷がかからない生活に憧れ、今の生活の中で少しでも実践していきたいと思っています。昔は自給自足の生活に憧れてましたが、家族になってくれそうな人の中でいなかったため、今の生活に落ち着きました。畑やりたいですね。電気も作ってみたい!

 ヨガを伝えるため勉強の日々です。