ただ吸って吐いてと意識をして繰り返すだけの呼吸法ですが、とても心が落ち着きます。忙しい時にこそ1日5分間でも行ってもらいたいです。 呼吸法を始めたばかりの人や既に実践している人も、定期的に先生に見てもらいましょう。自分では無理しているつもりは無いのですが、側からみれば無理している事がわかります。意外と自分では気が付かないものです。 それでも先生について行っていると『8カウントで吸って、16カウントで吐いて』と言われて、言われた通り行うことがあります。クンバカ（息止め
自然に負荷がかからない生活に憧れ、今の生活の中で少しでも実践していきたいと思っています。昔は自給自足の生活に憧れてましたが、家族になってくれそうな人の中でいなかったため、今の生活に落ち着きました。畑やりたいですね。電気も作ってみたい！ ヨガを伝えるため勉強の日々です。
