眠れない時は？

おはようございます。

あなたは夜、眠れない時はどうします？

うちはなかなか寝付かないタイプでして

スマホや本をしてると眠れなくなってしまう。

子供の頃から続いてました。

大人になれば酒やタバコを利用して

寝れるようになると思った。

仕事で遅くなるとかえって

夜遅くまで起きたくなる気持ちになってしまう。

健康に悪いわな。

だけど、うちはタバコや酒はしないし

耳が聞こえないから音楽を聴くこともできない。

夜は静かで真っ暗な世界

一人ぼっちで夜何するか？

頭の中は考えてばかり

エロいことを考える。

酒を利用して

考えないようにしたかったが

頭が悪くなるのは嫌だった。

家族がいるし

夜の営みないし…笑

お金もつかいたくないし…

どうしたら？

それを何十年も繰り返してました。

寝不足してるほうが

すぐ寝れる。

バランスが悪くなるけど…

平日は短く、

土日はたっぷり寝る。

睡眠時間の負債がたまるってききました。

つまり健康に良くないとのこと。

毎日はスッキリしたいよなぁ。

そう思っても

同じ繰り返しです…

月曜から金曜まで働き、

土日はゆっくり休むかどこかで楽しむかです。

それを同じ繰り返して

なんか楽しい？

楽しくないから

眠れないかもしれないな。

わくわくするような気分でなきゃ

スッキリして寝ることができそう。

つまり未来をどうするか？

考えることが大切かもな。

磨くことも必要かもな。

それを気づいたのは４０過ぎてからでした。

今更遅いか？

遅くはない。

人生を楽しみましょ