![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/135473878/rectangle_large_type_2_0749a6a5887dae970cca5000719eecac.png?width=1200)
Photo by
chankina
【 見切り品 】 バナナはお得です🍌✨
おはようございます☀️
ナオさんです。
昨日、見切り(20%off)
のバナナを買いました。
少し傷んでいましたが、そこを取り除けばまだまだ美味しくいただけます。
熟したバナナほどポリフェノールの含有量が多いので、バナナを選ぶときは熟してシュガースポット( 茶色い点々 )が出てきたバナナがおすすめです。… とはいえ、日持ちしないのが現実💧
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/135414841/picture_pc_ed0154b7245d552ee57f0ad6543ac4d8.png)
そんな熟したバナナ、我が家では冷凍庫へ保存しています。
皮をむいて両端を切り捨て、8等分にしてラップに包んで出来上がり!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/135420110/picture_pc_c787cb45ee65e8cbd0578d4168bb1753.png?width=1200)
冷凍する理由はもう1つ。
熟したバナナはそのままでも[ ポリフェノール ]の量が多いのですが、冷凍すると「 抗酸化作用 」が2倍にUP↑ するそうです。
*生活習慣病の予防
*免疫力UP↑
*シミやシワの改善
*肌荒れ予防
などなど、健康と美容に嬉しい効果があります😊
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/135414890/picture_pc_3f5685afae483f40aecc36316d4b41e6.png)
バナナの他に、ヨーグルトも見切り品を購入!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/135439689/picture_pc_1e29b5bd49afcca61b24c649cd83cdfe.png?width=1200)
普通に美味しいです😊
今できることを少しずつ!
そんな毎日です。
では、今日も良い1日を☆
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?