毎日の疲れを貯めないリセット法

①散歩する

公園や街路を散歩することで
景色を楽しみながらリフレッシュできます。

普段は気付けなかった素敵なお店に巡り合えるかも！

②好きな場所に出かける

心地よい場所やお気に入りの場所に行くことで
新鮮な気持ちを取り戻すことができます。

気持ちが沈んで出かけたくない日こそ、
少しの時間で構わないので外に出ることをおススメします。

帰る頃にはすっかり気持ちが軽くなっていることに気付くはずです。

③デジタルデトックスを行う

スマホやPCから離れることで心をリセット。

少しハードルが高い方法ですが
一日の内に30分だけでも取り入れてみると空白の時間が心地よく、
何か面白いことややってみたいことを思いつくかもしれません。

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しあわせなカラダを作る服 : NAO ∞ invention
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・肌触りのいい天然素材であなたがあなたでいることが宝物になる
　お洋服をデザインしています。
・身体と心、人生についても学び続け、セラピストとしても活動中