最近食べた夜ご飯を写真で紹介

今週はハローワークに行ったり、ギターレッスンを受けたり、病院に行ったり。

作った夜ご飯の料理レシピを紹介するつもりが…。
時間が足りなくて1日が終わってしまいました。
明日やるつもりが、もう1週間位経っちゃった。

そんな訳でまとめて写真で紹介しようと思います♪

エビドリア・春雨サラダ・ちび冷や奴
ホワイトソースも手作り。

揚げずに焼いたチキン南蛮とお味噌汁とご飯
タルタルソースは卵が粗めです。

たこ焼き
結婚12年目にして初めて家でたこ焼きパーティー
一緒の時間が出来たからつくれた♡

ステーキとお味噌汁とご飯
付け合わせでカロリーオフ

豆腐サラダ、とろろ、サバ醤油煮、お味噌汁、ご飯
お腹いっぱいでした。

焼肉のタレで作ったチャプチェ・わかめスープ・ご飯
ピーマンが無くてほうれん草で彩りを。

チキンソテー(ヤンニョムチキン)・お味噌汁・ご飯
カロリーオフの為、味付けだけヤンニョムチキン。

納豆と胡瓜キャベツサラダ・ツナチーズポテト
お味噌汁とご飯
この日もお腹苦しかった〜

今夜はカレーライスと胡瓜と豆苗のサラダ
市販のゴールデンカレー(エスビー食品)で作りました。

いかがでしたでしょうか？
日によって量に差がありましたね笑
わたしが心がけていることは、

野菜を取る！！
減塩を自然に無理しない範囲で。
何かしらのタンパク質を食べる。
カロリーオフでも満足する内容またはボリューム。
です。ゆる〜くそうしています。

なかなか人のお宅のご飯をズラーっと見るとか、あまりないですよね笑
皆さんの夜ご飯は何でしたか？

最後まで読んでくださって、ありがとうございます😊