運動を避け続けて40年、人生初めてのジム。そして、ジャスティスさんは元気かなぁ。

ファスティングを開始して10日が経過しました。
準備食期間含めると12日。
とりあえず人間の3大欲求の1つである“食欲”を我慢できたことを誰かに褒めてほしいです。
で、せっかくファスティングしてるので、今できる身体に良いこと全部しよう！ということで“運動”です。

ファスティング実践中の運動は効果てき面！と言われてますが、今まで運動の習慣がまったくない。最後に運動したのは大学の体育の授業だから、オ