ヨガに目覚める＃４　やりすぎ注意！

ヨガに目覚めた私ですが、ここ最近、体が思うように動きません。

というのも、１週間ほど前に前屈の記事を書きましたが、

その時は人生最大の体の柔らかさを実感したわけです。

ですが、次の日からなぜかモモうら、股関節が筋肉痛のような症状に・・・

ワークアウトも毎日続けていたのですが、

一旦お休みをすることにしています。

ワークアウトの痛みなのかと思っていましたが、どうも違うような・・・

でも感覚的には肉離れというよりも、筋肉痛に近い！

筋肉を痛めすぎたようです。

ストレッチなどは、いた気持ちいくらいが一番。

私はついつい欲張ってしまったよう。それによって、余計にからだやわやわ計画が遠のいてしまいました。

何事も

ほどよいのが一番ですね。

腹八分目

いた気持ちい

無理せず。

これが一番の近道な気がしました。

人生においてもそうなんでしょうかね。

力まず、自分なりのペースで心地よくやるのが一番の近道だったりして。。。