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夏休みやBBQなど・・お酒を飲む機会も増える頃でしょうか？ なかなか外に出辛いことはあるにし…
最近のお気に入りをひとつ。 奇跡のオイルと言われているギーを使い始めてみました。 「ギー…
おはようございます。 最近生活習慣を少しずつ変える実験をしているのですが、 体型の変化とし…
知らないのと、知っているのとでは180°違うものがこの世にはある。 ”あーゆるべーだ”って…
糖質制限をしている場合 ボール山盛りのサラダやスムージー タンパク質の多いお肉などで お腹…
ダイエット＝やりたくないことを、痩せるためにやること。 今まではこう思っていました。 食…
人は食べたものでできている・・ アーユルヴェーダの食生活を学び、本当に健康な食事が腹落ちし、日々実践をしている中で、心の底から感じるようになったことです。 その人を知るなら、食生活を知れ その街を知るなら、食文化を知れ 結婚するなら、相手の食生活を知れ こんな言葉があります。 食べ物が人や文化をつくる。 食がデタラメだった過去 それはひどいものです。苦笑 今振り返ってみると、あぁ、そりゃうまくいかないよね・・と。 ひどい食生活を送っていた時期は、人間関係も仕
伝統医学アーユルヴェーダ的な、水の飲み方について。 水を一日にどれくらい飲めばいいの？ …
たまに、フツーにたっぷり食べているのに、ものすごく痩せている人っていませんか？ 絶対に私…
こんにちは、ナナ(@nanamaru117)です。 社会人になってからコーヒーを毎日3〜5杯飲み続け、7…
