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アーユルヴェーダの食事法

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食材選び、調理方法、食べ合わせなど・・・
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2022年8月の記事一覧

二日酔いには「ターメリック」優秀スパイスで毒出し

夏休みやBBQなど・・お酒を飲む機会も増える頃でしょうか? なかなか外に出辛いことはあるにし…

奇跡のバター「ギー」が想像以上に良かった・・・!

最近のお気に入りをひとつ。 奇跡のオイルと言われているギーを使い始めてみました。 「ギー…

万年ダイエッターが10年かけて辿り着いた「アーユルヴェーダ」の食事

知らないのと、知っているのとでは180°違うものがこの世にはある。 ”あーゆるべーだ”って…

ダイエットやめたら一瞬で4キロ痩せた

ダイエット=やりたくないことを、痩せるためにやること。 今まではこう思っていました。 食…

食生活から見える「その人」の特徴

人は食べたものでできている・・ アーユルヴェーダの食生活を学び、本当に健康な食事が腹落ち…

ベストな水の飲み方

伝統医学アーユルヴェーダ的な、水の飲み方について。 水を一日にどれくらい飲めばいいの? …

なぜあんなに食べてるのにガリガリなの?

たまに、フツーにたっぷり食べているのに、ものすごく痩せている人っていませんか? 絶対に私よりも多く食べているのに、脂肪が全然ない。 痩せているというより、ガリガリというレベル・・ なんで??と不思議になりますよね。 実はアーユルヴェーダではそういったガリガリさんの謎も しっかり解明されているのです。 「食べても痩せている人が羨ましい」 「あそこまで太らないともはや心配」 たくさん食べてもガリガリな人の特徴と、なぜ太らないのか?について記します。 ガリガリな2つの原

コーヒー中毒をやめられた「スパイスチャイ」

こんにちは、ナナ(@nanamaru117)です。 社会人になってからコーヒーを毎日3〜5杯飲み続け、7…