何も気にしなくて良い。

何も気にしなくて良い。
何にも囚われてはいけない。

欲が暴走しようと、不安になろうと、過去に囚われようと、未来に怯えようと、心の中につっかえがあろうと。
全ては物質的には身体、呼吸への影響として「今」にある。

これだけを落ち着ければ良い。

どれだけ色々なものに翻弄されようと向き合うときは身ひとつだけ。

体の緊張を感じてリラックス、そして呼吸を整えれば良い。

様々なものが体を強張らせて呼吸を乱す。
頭や心、過去や未来もくしは誰かに問題がある様に思わせる。
しかしそれらは存在しない。
この世界に自分を乱す問題として現れるのは「身体の強張り」「呼吸の乱れ」
それだけ。
それだけが問題として実在する。