自分用作業メモ

趣味の勉強のまとめ、その成果を記録 趣味・私用

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やること Photoshop、Illustratorの勉強 暇つぶしとしてやる

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    • ストレス耐性、レジリエンス　後天的に高める　調べたことまとめ

      ストレス耐性のチェック方法とは？ 高い・低い人の特徴や鍛える方法を解説 | ソリューションサイト (lmi.ne.jp) レジリエンスとは？ 心が折れやすい人の特徴や鍛える方法を解説 | ソリューションサイト (lmi.ne.jp) 自己理解 レジリエンス力強化のスタートは「適切な自己理解」です。 自分の考えや、自分自身の特性について理解・把握し、 自分の特性に活かした目標設定や行動ができる訓練が必要です。 楽観性、精神的な柔軟性 一つの視界に固執せず、物事を多角的

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      • 童話や神話解説ならボイロよりゆっくりのほうがいいかも

        、

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        • キャプボとスイッチあるのでなんか適当に録画して、茶番動画作る

          マリカが楽そう　マリパもいい　トレ０、１、２は体に負担かかるが、頭良くてメンタル面も動画面も安定して良き（２１のほうが行動力高いが、無駄なことに努力しがち） 明日の１２：３０までトレ３だが３なら低めなのでまあいい なんだかんだ０は続けにくいので３はちょうどいいかもしれない １８：３０までは２１ どうしてもだめなら１８打てばいい 神話や童話についてまとめた動画もよい

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        • 見た動画まとめ
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        記事

          動画作れるようになって、でもアイデアが出なくて目標がなくなり病んだ

          新しい目標を見つけたことで病んだ状態が治った ゲームする薬の値は病みやすい 前までは作れるようになることが目標で行動してて作れるようになったことで目標がなくなり、将来に希望がない気がして病んだ

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          動画作れるようになって、でもアイデアが出なくて目標がなくなり病んだ

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          メモ

          ニュー２０、トレ１８、スト３０でクライシス（すべて怒りからなるやつ・精科ちゃんとしろ　DNA壊れすぎだろ等） 問題点 １・ニュー２０、トレ１８、スト３０だとクライシス状態になる ２・だがニュー２０、トレ１８、スト３０でないと無限にゲーム意欲は出ない ３・トレ１８だとゲーム意欲出るが、トレ１８だとなぜかメンタルが不安定になる ４・スト３０も色々なことに意欲が出るがスト５０に比べてメンタルが不安定になりやすい 解決案 ・そもそも、兄がずっとゲームしているから変に影響

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          メモ

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          スト効果一覧

          スト３０でゲーム意欲増大、スト４０で創作意欲増大、スト５０でメンタル強靭・思考能力増大、スト１００程度では今のところあまりいい効果は期待できない　苛立ちや肩こる　作業できるがしんどい記憶残る スト３０、４０、５０でそれぞれとても素晴らしい効果が出ているので、多く飲まずにその辺りを利用したほうがいいかもしれない 唐突に診断されたがそれまでにADHDで生活上困っていたことはなかった　ADHDを治療するにはスト８０以上をに三か月毎日続ける必要があるが、そもそも治療する必要がない

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          スト効果一覧

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          ADHDを治療するにはストを長期間多い量飲む必要あるが、そもそもADHDを治療する必要があるのか

          スト３０でゲーム意欲増大、スト４０で創作意欲増大、スト５０でメンタル強靭・思考能力増大、スト１００程度では今のところあまりいい効果は期待できない　肩こる スト３０、４０、５０でそれぞれとても素晴らしい効果が出ているので、多くのまずにその辺りを利用したほうがいいかもしれない 唐突に診断されたがそれまでにADHDで生活上困っていたことはなかった ADHDを治療するにはスト８０以上をに三か月毎日続ける必要がある　これは肩こってしんどい 唐突に診断されたがそれまでにADHDで

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          ADHDを治療するにはストを長期間多い量飲む必要あるが、そもそもADHDを治療する必要があるのか

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          トレ0記録3 頭いいが暇になりすぎ、18or24だと過集中 21だとメンタル安定 2022/03/09 06:49

          トレ0だがかなり暇になってしまった 頭はいいが行動力が本当にないのがネック 記録だとトレ18or24+スト30～50だと意欲的にゲームに取り組めている トレ21だと何故かゲームはできていない

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          トレ0記録3 頭いいが暇になりすぎ、18or24だと過集中 21だとメンタル安定 2022/03/09 06:49

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          2022/03/09 トレ０記録 動画制作の実際の作成に使えそう 頭良くメンタル超安定

          深夜0:00から3:30までかなり創作できた　 トレ０によりめちゃくちゃ頭いい　生活やコミュニケーションがとても楽　自己肯定感も最近で一番高い　ストレス耐性も最近で一番高い ゲーム意欲はあるが行動化しない　まあゲームを無限にする人のみがゲーマーってわけではない　いろいろな側面から触れられればいい　 動画立ち絵決定　キャプチャーボード購入　キャプチャーボード来るまで出来ることなくなった おそらくトレ0のほうが動画作れる　落ち着いていて頭もよいので変なミスをしなさそう　この

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          2022/03/09 トレ０記録 動画制作の実際の作成に使えそう 頭良くメンタル超安定

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          やりたいこと カービィのボイロ実況作りたい

          今はキャプボ来るまで出来ることない 創作よりも自分が楽しく遊ぶことのほうが大事 完全なる趣味　自分はフリーランス無理なので 2022/03/09 ニュー20(18:00)、トレ0、スト70(13:45)　 ゲームのチャレンジモード実況＋考察 ボイロ２人＋音声素材 サンプル画像からよく使いそうなポーズをPSDファイル編集をして多目的スライダーに設定しておく 達成！キャプチャーボードについて調べて買う 追加ボイスパックについて つキャプチャーボードについて 買えた

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          トレ０ 記録 2022/03/09

          偶然のトレ０で急に調子が良くなったので記録を残しておく ・やりたいことに自然と意欲を向けれている 今まではやりたい衝動はあるが、それが行動に繋がらずに苦しい思いをしていたのでこれはありがたい ・頭がよく回っている　家族とまともな会話ができている これは楽だし楽しい　今までは自分でも意味不明なことを言っていたので会話が成り立っていないことも多かった 今のところトレ０すごく楽　血糖値スパイクに気を付ける ・トレ０は身体が危険になることもあるが、記録上トレ６まで上げれば

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          トレ０ 記録 2022/03/09

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          目標 楽しみたい

          楽しみたい 先にその日の目標を上げずに、その時ノッてるものをするほうが安定する 一応、最近の波はゲーム、アニメ、動画作成（基準があったほうがやりやすいかも）

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          ヘラりは高血糖とストで直せるストは分けて飲むなら120超えてもいい

          メモ 2022/03/06

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          ヘラりは高血糖とストで直せるストは分けて飲むなら120超えてもいい

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          ニュー20、トレ21、スト100 過去記録

          ニュー20、トレ21、起きた時スト100飲む（6時頃）飲んでた アルセウス地獄縛りプレイしてた 家族とあんま会えてなかったのはマイナスポイント （寝る時間をあえて早くしていた もっと家族と大乱闘とか映画とか見たい） 精神的にはかなり安定していてグッド （朝6:00にスト100飲んでた時の追記 ニュー20、トレ21、スト100だった この時精神も安定してたしかなり充実してた） これを使ってロックマンシリーズやりたい ロックマン2からやる 月風魔伝リメイクも良き 22:30にメ

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          2022/03/05 記録 ニュー20、トレ18、スト50、睡眠時間

          トレ18の影響で体少しだるい だがトレ21よりかなりやる気はある 21はトレ高すぎで頭に糖が行ってなかったのか？ 少なくともランニング意欲、ゲーム意欲などかなり正常 楽しい感もかなりある スト30（23:00）→スト50（7:46）によりメンタルヘラも少なめ （スト30だとメンタルヘラ（0.5クライシス）） 体が疲れてるのだけ何とかならんか まさかトレの変更でここまで体感が違うとは 21の方が体が楽だけど体を動かすのがかなり億劫になる （外出や運動、ゲームなど） トレ21

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          2022/03/05 記録 ニュー20、トレ18、スト50、睡眠時間

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