フォローしませんか?
シェア
ナミてんちょ
2019年1月27日 11:56
2018年8月、胆石発見と同時に高血圧・糖尿・子宮筋腫まで発見されたアラフォー女子(BMI33の立派な肥満)が一念発起。3か月で11kg、4カ月で14kg痩せた方法をご紹介します。《目次》1.代謝を上げる朝の習慣2.”良い姿勢”でダイエットの効率アップ!(このnote)3.忙しくても1日20分だけ確保して!4.食事の食べ方と夜だけ糖質制限と水3リットル5.余裕があれ