心の声に耳を傾ける。。

『セルフトーク』というものが、
あるそうです。

セルフトークとは、普段自分自身にかけている言葉のことで、独り言のようなものです。

私たちは人間は一日、約４万〜６万回のセルフトークをしていると言われているそうです！

…これは、驚きました！！

ということは、ネガティブなセルフトークを言ってしまう人は、自分にマイナスな言葉を何万回と浴びせてるってことなんです。

例えば、ミスをした時や、時間に遅れてしまった時など、、


自分はダメだ！
どうしようもないヤツだ！
なんで、いつもこんなにダメなんだ。
誰の役にもたってない。
無能な存在だ！…etc

なんて思わずつぶやいていませんか？

これだけネガティブな言葉を浴び続けたら、
本当にネガティブになってしまうと思いませんか？

逆に言えば、意識してポジティブな言葉を使えば、嫌でもポジティブ思考になってしまうってことなんですよね！

ポジティブなセルフトークを聞く。
自分に言い聞かせる！

― 毎日10分から15分でいい―

自分の脳にポジティブで明確で新しい
メッセージを送る。

日々の繰り返しによって、脳はそれまで優勢だったネガティブで古いプログラムを無効にして書き換え始める。

つまりは、ネガティブなセルフトークを、ポジティブなセルフトークに変換していくことで、自分自身の思考、態度を好転させることができる！！

もう、読んだ瞬間から、、


『あ！これいいー！！
　さっそくやってみよー！！』

って思いましたので、ちょっと紹介します！！

ぜひ！(*´▽｀*)

心の中のつぶやきを変えれば、人生が変わる　セルフトーク超入門